Mi volna, ha ki tudnál mászni abból az érzésből, hogy túl vagy terhelve, azzal, hogy valami egészen mást csinálsz – mint például hozzáadsz a dolgaidhoz?
Vannak olyan időszakok életünkben, amikor az intuíciónkkal ellentétes dolgot választunk, és ezzel éppen a keresett célt érjük el. Ilyen dolog a túlterhelés is, mégpedig ezért: sokszor azt gondoljuk, túlterheltség érzése áraszt el, azért, mert azt hisszük, hogy életünkben túl sok minden történik. Ez azonnal azt eredményezi, hogy azt keressük, mit kell felszámolnunk vagy eltávolítanunk életünkből, ami könnyít ezen az érzésen. Mi volna, ha az ellenkezője lenne igaz?
A túlterheltség érzése éppen hogy annak a jele, hogy nincs elég mozgás az életedben. Gyakran olyan érzéseket fed, mint az apátia, vagy az az unalom, amit aktuális életünkben érzünk. Ha a túlterheltség eme eredeti érzésén túlra tekintünk, lehet, hogy meglátjuk, mi valóban igaz számunkra.
Ez ismerősnek tűnik? Olyan életet élsz már régóta, amiből hiányzik a lendület?
Íme a jó hír: néhány egyszerű lépéssel és változással nemcsak hogy ezt a túlterhelt állapotot tudod megszüntetni, hanem még többet leszel képes teremteni életedben, mint amennyit valaha is elképzeltél – méghozzá sokkal könnyebben!
Ezek az én tippjeim arra, hogy a túlterheltségből olyan állapotot teremts, ami örömteli, teljesebb életet eredményez:
Ne kiküszöbölj. Adj hozzá az eddigiekhez.
A legtöbben úgy kezelik a túlterheltséget, hogy több mindent kizárnak, vagy nemet mondanak olyasmikre, amik valójában hozzájárulások lennének életükhöz. De ez valóban működik?
Minél inkább igyekszel lecsökkenteni vagy kontrollálni életed részét azért, hogy kezeld azt, amit túlterheltségnek nevezel, annál inkább csökkented önmagadat és életedet. Ez nem túl vicces.
Amikor legközelebb azon kapod magadat, hogy ezt mondod: „Annyira túl vagyok terhelve!”, inkább ezt kérdezd: „Mit adhatok az életemhez ma, ami mindezzel kapcsolatban tisztánlátást és könnyedséget hoz?” Mindig van egy másik lehetőség arra, hogy könnyedebben és örömmel teremtsünk, és az élet örömének egyik része az, hogy kiteljesítjük életünket, ahelyett, hogy összehúznánk. Ahelyett, hogy megszüntetsz dolgokat, mi mást tudsz adni életedhez, ami több teret, könnyedséget és örömöt teremt?
Engedd el a részleteket.
Néha azt hisszük, túl vagyunk terhelve, miközben csak az élet aprólékos részleteinek foglyai vagyunk. Ez azokkal történik gyakran, akik mindent maguk akarnak megcsinálni, vagy akiknek az a nézőpontjuk, hogy senki más nem tudja vagy fogja a dolgokat olyan jól elvégezni, mint ők (nem hangzik ez ismerősnek?).
Életednek melyik területének részletei tartanak fogva, amikben valaki más segíthetne, vagy amit más megtehetné helyetted? Mennyi stresszt teremtesz magadnak azáltal, hogy minden részletet kontrollálni akarsz?
Van egy barátom, aki utált takarítani, és egy szép napon rájött, hogy hetente 80 $-ba kerülne neki egy takarítónő, ami által néhány órája felszabadulna a munkája számára, ami sokkal termékenyebb (és szórakoztatóbb!) időtöltést jelentett. Egy másik barátom utálta a számítógépes munkát, ezért 10 éves gyerekének fizetett érte – és a munka tízszer olyan gyorsan elkészült!
Mindenképpen a nehéz utat választod?
Sokan azt hiszik, ha nem küzdenek vagy nincsenek nehézségeik, az azt jelenti, hogy nem dolgoznak eleget, ők maguk nem elegek, vagy nem érdemelnek meg valamit. Mi van akkor, ha ez nem igaz? Mi van akkor, ha nem kell bebizonyítanod magadnak vagy bárki másnak, hogy valamit megérdemelsz? Mi van akkor, ha egyszerűen csak kérned kell, és kapsz?
Ha ezeket a gondolatokat figyeled meg magadban: „Ó, ez nehéz. Ezzel mindig küszködni fogok”, akkor helyette kérdezz így: „Milyen végtelen lehetőségek mutatkoznak meg életemben teljes könnyedséggel?”
Ámulni fogsz, mi mindent fedezel fel!
Mi van akkor, ha a túlterheltség nem annak a jele, hogy túl sok dolgot csinálsz, hanem arra való lehetőség, hogy azt nézd, mit választhatsz, ami életedben több élvezetet teremt?
Ha megváltoztatod a gondolkodásodat abba az irányba, hogy inkább ’többet’ keresel, mint ’kevesebbet’, csodálkozni fogsz, milyen gyorsan szétoszlik a túlterheltséged a lelkesedés, ihlet és még több öröm előnyére!
Forrás: Are You Living A Life That Lacks Momentum?
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com