Ha az internetet böngészed azért, hogy megtudd: mi kell ahhoz, hogy önizalmad legyen, tökéletességről találsz majd leírásokat, és olyan üzeneteket olvashatsz, amik szerint ha ilyen és ilyen a frizurád, a parfümöd vagy a söröd, akkor vonzó vagy, és akkor magabiztos tudsz lenni.
Vannak, akik elhiszik ezeket a befolyásoló nézőpontokat, és mindent megtesznek azért, hogy megfeleljenek az itt leírt portréknak. Valljuk be: mindenki szeretné jól érezni magát a bőrében. Mások ezeknek a leírásoknak a láttán nem-megfelelőnek ítélik meg magukat, és feladják a dolgot. Csendben visszahúzódnak, és minden másnak érzik magukat, csak nem magabiztosnak.
Tekintet nélkül arra, amit neked mondtak: az önbizalom nem annak az eredménye, hogy hogy nézel ki, vagy mit csinálsz. Az önbizalom annak a választásnak a mellékterméke, hogy önmagad légy.
1 számú magabiztosság-gyilkos: Ha azt állítod, hogy az vagy, aki nem is vagy
Ha megpróbálsz olyan valaki lenni, akiről gondolod, hogy az kellene, hogy legyél, ez teljességgel tönkreteszi önbizalmadat. Minden nap egy duzzasztógátnyi képpel szembesülünk, amik sztereotípiákat erősítenek meg. Az önbizalom akkor születik meg, ha önmagad minden területét elfogadod. Ha elismered, hogy kedves, gondoskodó, potens és nemi lény vagy. Mások elképzelése arról, hogy kinek kellene lenned, soha nem elég nagyszerű ahhoz képest, aki valóban vagy. Itt az ideje, hogy többet ne állítsd azt: az vagy, aki nem is vagy, és egyszerűen önmagad lenni. Olyan könnyű önmagadnak lenni.
2 számú magabiztosság-gyilkos: Egy ábra kialakítása
Sokan azt mondanák neked: ahhoz, hogy valaki légy ebben a világban, sikeresnek és fontosnak kell lenned, és ahhoz, hogy nyerj, és ne veszíts, egy ábrát kell magadról kialakítanod. Egy kép az, amit te rajzolsz, és amiről azt akarod, hogy ilyennek lássanak téged az emberek.
Ezzel a képpel csak az a gond, hogy ha bármit is ennek alapján teremtesz, legyen az család,
üzlet, kapcsolat, pénz, hírnév, a tested, vagy bármi más – ahhoz, hogy fenn tudd tartani ezeket, fenn kell tartanod a rólad alkotott képet is. Ez sok munkát jelent, és ha nem csinálod tökéletesen, megítéled magadat, és minden önbizalmadat elveszted.
A sebezhetőség segít abban, hogy elengedd ezt a képet. A sebezhetőség a nem-ítélkezés tere. Itt teljesen megengeded magadnak magadat. Teljesen megengedsz mindenkit, aki veled van. Teljesen megengedsz mindent, ami történik. A sebezhetőség mindent magába foglal, és semmi fölött nem ítélkezik.
A sebezhetőségben már nem állítasz semmit, kimerészkedsz rejtekhelyedről, és azt kezded választani, ami számodra működik, ahelyett, hogy mások véleménye szerint élj.
3 számú magabiztosság-gyilkos: Ítélkezés önmagad fölött
Az igazán magabiztos emberekben egy dolog közös: nem ítélkeznek maguk fölött. Hálásak azért, amiért azok, amik. Mi volna, ha egy reggel, amikor felkelsz, ítélkezés nélkül néznél a tükörbe? Mi volna, ha gyakorolnád a hálát Magad miatt – állandóan?
Ha eddig küzdöttél a magabiztosságért, ha másokhoz hasonlítottad magadat, ha amíg csak visszatekintesz, azzal az érzéssel éltél, hogy nem vagy megfelelő – az ítélkezést abbahagyni kihívást jelenthet. Nagyszerű dolog, ha ezzel a kérdéssel kezded: „Mi az a jó bennem, amit nem veszek észre?” Kérdezd ezt egyfolytában. Lassan megérzed az ajándékot és a hozzájárulást, ami vagy, megnő az önbizalmad, és az életed könnyedebbé válik.
A magabiztosságot el tudod érni. Senki nem veheti el tőled. Válaszd mindig azt, hogy önmagad vagy, minden magyarázkodás nélkül, és önbizalmad megnövekszik.
Hálával, hogy vagy,
Dain
Forrás: 3 Tings that Destroy Confidence
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com