Amikor gyerekkoromban a szüleim megkérdezték, mi akarok lenni, ha megnövök, így válaszoltam nekik: „Boldog!” Valahol mindig tudtam, hogy ha boldog vagyok, életemben minden más működni fog. Ugyanakkor sok embernek úgy tűnik, a boldogság elérhetetlen, mint egy olyan hely, ahová mind eljutunk egy szép napon, ha bizonyos feltételek fennállnak: pl. ha rátalálunk a tökéletes párkapcsolatra, ha bizonyos mennyiségű pénzt keresünk, vagy ha elértük testünk ideális formáját. A dolgok iróniája: ha a boldogságot egy célpontnak tartjuk, éppen ettől lesz megfoghatatlan.
A boldogság új megközelítése
Nézőpontod teremti meg a valóságod, és nem a valóság a nézőpontodat. Ez lényeges eleme annak, hogy boldognak érezd magadat, és életedet teremtsd. Először jön a boldogság: ez a katalizátora annak, hogy életedet annak teremtsd meg, amire teljességgel vágysz, és eljuss mindarra az élményre, mindahhoz az emberhez, birtokláshoz és helyzethez, amit szeretnél életedben. Mi van akkor, ha a boldogsághoz csak annyi kell tenned, hogy perspektívát változtass? Ami oda vezet, hogy…
4 útja annak, hogy ma a boldogságot válaszd
- Mitől leszel vidám?Találd meg, mi vidít fel, és tedd ezt minden nap. Őgyelegj a természetben, látogasd meg azt a barátodat, akinek a társaságában nagyszerűen érzed magad, shoppingolj, teremts, nézd meg kedvenc filmedet. Foglalkozz magaddal, kirándulj valahová, ahol szeretsz lenni, vagy vegyél egy fánkot, és edd meg a napon. Közülünk sokan az évek során elvesztik annak az érzékét, mi teszi őket boldoggá. Ha te is ilyen vagy, kérdezd meg: „Mi tesz boldoggá, amit soha nem ismertem el?”
- Mi volna, ha minden napot ünnepnapként élnéd meg? Nyúlj a ruháid közé, és vedd fel azt a ruhát, amit a tökéletes alkalomra tartogatsz. Készítsd el azt az ételt, amit vendégeknek szeretsz főzni – csak magadnak. És edd azzal a készlettel, amit karácsonyra tartogatsz. Ha nem most használod, akkor mikor?
- Mozgasd meg testedet. Megvan az oka, miért ajánlják ezt világszerte az orvosok – a fizikai gyakorlatok endorfinokat szabadítanak fel, és a boldogságnak azt a szép, természetes érzékét keltik benned, ami vitalitással jár. Tedd fel kedvenc zenédet, és mozogj! És ha boldog vagy, arcod is tudja? Ha nem, a tested soha nem tudja, hogy éppen boldog! Mondd ki!
- Mondd hangosan: Az életben minden könnyedén, örömmel, ragyogva árad felém. Mondd ezt el tízszer. Tulajdonképpen minden reggel mondd el tízszer, és minden este. Ettől a könnyedség és az öröm és az élet bősége életedbe árad, a jó, a rossz és a csúnya életbe. Ki ne akarná ezt?
Tulajdonképpen a boldogság természetes állapotunk. Mihelyst elkezdet gyarapítani, beindul egy momentum, és egyre több tűnik fel életedben, könnyed módon. Ha azt választod, hogy ma boldog vagy, milyen lehet életed jövőre? Vagy öt, vagy tíz év múlva? Szeretnéd tudni?
Dain
Forrás:4 WAYS TO CREATE HAPPINESS
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com