3 kérdés ahhoz, hogy jó kapcsolatban élhess -Dr Dain Heer

Ha szerelmi életedben diszharmónia és szétválás érzését veszed észre, könnyebb és gyorsabb a dolgok javításához vezető út, mint gondolnád. Mint olyan sok minden, ez is választással kezdődik. Azt választottad, hogy a partnereddel élsz, nos, mi lenne, ha azt választanád, hogy mostantól kezdve fantasztikus kapcsolathoz vezető lépésekre vállalkoznál?

Ez a három kérdés segít ahhoz, hogy ezt elérd.

1. Mit kell tennünk ahhoz, hogy kapcsolatunk ismét élvezetessé váljon?

Ó, én imádom ezt a kérdést! Gondolkozz el azon, annak idején miért találtatok egymásra. Mit szerettetek egymásban, és hogyan élveztétek az együttlétet? És mikor volt utoljára, hogy ezt a fajta (vagy bármilyen) élvezetet űztétek?

Ha gyerekeitek vagy egyéb elkötelezettségeitek vannak, akkor persze nehéz lehet időt szakítani egymásra; de ez életfontosságú dolog. Amikor beleragadunk egymástól külön működő rutinjainkba, hetek és hónapok telhetnek el, míg észreveszitek, hogy már nem nevettetek együtt olyan szeleburdi, gyermeki módon, ami csak akkor történik meg, ha kapcsolatotok könnyed.

Mihelyst lehetőséged adódik rá, kérdezd meg partneredet:
Ma mi nyújthatna szórakozást számunkra? Mit tudunk teremteni?

Azt is ajánlom, hogy minden nap keressetek egy dolgot, ami miatt hálásak vagytok a másik félnek – és mondjátok meg neki! Olyan gyakran vesszük egymást magától értetődőnek, és ez az egyszerű művelet mindkettőtöket emlékeztet majd arra, milyen messzire mehet a kölcsönös elfogadás és értékelés.

2. Azt várom el, hogy a dolgok tökéletesek legyenek?

Eléggé elterjedt, hogy mindenkinek van arról véleménye, milyennek kell lennie egy kapcsolatnak – nos, mi a te véleményed erről? Mik az elvárásaid egy tökéletes partnertől és egy tökéletes egységről? És ami még fontosabb: honnan származnak ezek a gondolatok és ideálok?

Arról, milyen legyen, vagy ne legyen egy kapcsolat, sokan saját szüleik kapcsolatából kiindulva képzelik el, vagy amit a social mediákon vagy kedvenc TV-műsoraikban vagy legjobb barátaik házasságaiban láttak. Bár tudom, rád nem jellemző, hogy elhiszed, hogy az a teljes igazság, amit a TV-ben látsz, vagy ahogy a barátaid előadják neked magukat, mégis érdemes megkérdezni magunkat, miért keresünk bizonyos egyértelműségeket vagy elvárások kielégítését kapcsolatainkban. Ezek a standardok olyan gyakran elavultak már, vagy már tulajdonképpen elsősorban nem is a mieink.

Mindezek fölött pedig, ha bármiféle elképzelést halmozunk fel a tökéletességről, vagy arról, milyennek kellene lennie a dolgoknak (ügyelj a „kellene” szóra – ez annak a jele, hogy nem saját magad választasz), ez az elképzelés visszafog bennünket. Nem annyira arról van szó, hogy túl magasak az elvárásaink; inkább arról, hogy túl szűkek, és semmi nem hatolhat be tapasztalataink körébe, ami nem egyezik azzal az ideállal, amibe annyit befektettünk már. 

3. Milyen gyakran ítélkezem magam – és partnerem fölött?

Anélkül, hogy önhitt akarnék lenni, sejtem, hogy nap, mint nap ítélkezel magad fölött, partnered és kapcsolatotok fölött. És partnered valószínűleg szintén ítélkezik fölötted.

Amikor egy kapcsolat alakul ki, nincs két olyan ember, akinek pontosan ugyanaz lenne a véleménye arról, hogy mi a jó, a rossz, az elfogadható, satöbbi; így két különböző ítélő-rendszert kapsz, és két embert, akik egymással szembeállnak, és nem hajlandóak leadni a saját nézőpontjaikból.

Az ítélkezés ellentéte mindig a megengedés. A megengedés gyakorlása azt jelenti, hogy minden, amivel szembesülsz, egyszerűen csak érdekes. Visszalépsz arról a pozícióról, hogy bármit is jónak vagy rossznak pecsételj meg – és ebbe saját magad, partnered és a kapcsolatotok is beletartozik.

Az én nézőpontom az: az a nagyszerű kapcsolat, amelyben minden napot – gyakorlatilag minden pillanatot a hála és a megengedés jellemez. Ez az, amikor megajándékozzátok egymást azzal, hogy mindkettőtök követhesse saját szenvedélyét. Ez az, amikor kérdezhetitek: mit tudtok együtt teremteni, és milyen hozzájárulást jelentetek egymásnak. Ez az, amikor nyitottan, izgatottan és kíváncsian tekinthettek a jövőbe, ezzel a kérdéssel: „Nos, és most mi lesz?”

Forrás: 3 QUESTIONS TO HAVE EASE IN RELATIONSHIPS
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com