Választhatsz …
Választhatsz …
  • Rólam
    • Rólam
    • Обо мне по русски
  • Access Consciousness®
    • Access Bars®
      • Beyond the words
      • Mikor válaszd az Access Bars®-t?
      • Gyakori kérdések az Access BARS®ról
      • Mitől más az Access Bars®? – Marilyn Bradford
      • Gary – Dain a Barsról – magyar feliratos videó
      • Dr Dain Herr magyar feliratos videó a Barsról
      • A Bars jótékony hatásai a gyermekekre/családokra – Anne Maxwell
      • Az Access Bars® megváltoztatja az iskolában rosszul teljesítő / viselkedő gyerekek életét
      • Dr. Jeffrey L. Fannin agykutató az Access Bars® működéséről -magyar felirattal
      • Egy másik érdekesség a Access Bars® működéséről
      • Mégis kinek az életét éled?
      • Az Access Bars® szerszámosládája
        • Access Consciousness® Tisztító mondat®
      • Entitások
      • Обучение методике Access Bars® (Аксесс Барс)
  • Access kezelések
    • Facilitálás – online is
    • Az Access Bars® kezelés
    • Facelift – energetikai ránctalanítás
    • Lehetőségek szimfóniája (SOP)
    • Bántalmalmazás oldása
    • ESSE – a strukturális megtestesülés energetikai szintézise
      • ESSE ESSENCE
    • A testkezelésről
      • Testkezelések
        • MTVSS
        • Mimikri
        • Látás helyreállítása
        • A diszharmonikus minták eltörlése és megsemmisítése
        • Tudatosság ellenes antitestek
        • Nyirokmirigyes össze nem illések
        • Háromszoros sorozatrendszerek
        • Áramkörök
        • Dimenziók reciproka
        • A szex és (pár)kapcsolat automata válaszadó rendszereinek az eltörlése és megsemmisítése
    • Boldog száj – és még mi minden….
  • Access képzések
    • Access Bars® képzés
    • Alapozó képzés
    • Facelift – Access Energetikai ránctalanítás képzés
    • Kapcsolatok másképp kurzus
    • Neked való test képzések
  • Access MÁS
    • Klubok – workshopok
    • SAP reggelek -csoportortos ízelítő
    • Vagyok Neked ebédszünetekben
  • Más lehetőségek
    • Énképváltó
    • Hawaii családtérkép
    • (Pár)kapcsolati tolmácsolás
    • Hang-, gongterápia
      • Hangfürdő
      • Minipudzsa
      • Pudzsa
      • Hangmasszázs – egyéni-páros kezelés
  • MEGÉLÉSEK
  • VÁLASZTOD?
    • VÁLASZTOD? Lehetőségek velem
  • Szösszenetek Neked
  • Kincsestár
    • Pillanataink képekben
    • Emlékképek
    • Cikkek –
    • Fényadás
      • Biegelbauer Pál
  • Kapcsolat
    • Adatkezelési tájékoztató
Választhatsz …
  • Rólam
    • Rólam
    • Обо мне по русски
  • Access Consciousness®
    • Access Bars®
      • Beyond the words
      • Mikor válaszd az Access Bars®-t?
      • Gyakori kérdések az Access BARS®ról
      • Mitől más az Access Bars®? – Marilyn Bradford
      • Gary – Dain a Barsról – magyar feliratos videó
      • Dr Dain Herr magyar feliratos videó a Barsról
      • A Bars jótékony hatásai a gyermekekre/családokra – Anne Maxwell
      • Az Access Bars® megváltoztatja az iskolában rosszul teljesítő / viselkedő gyerekek életét
      • Dr. Jeffrey L. Fannin agykutató az Access Bars® működéséről -magyar felirattal
      • Egy másik érdekesség a Access Bars® működéséről
      • Mégis kinek az életét éled?
      • Az Access Bars® szerszámosládája
        • Access Consciousness® Tisztító mondat®
      • Entitások
      • Обучение методике Access Bars® (Аксесс Барс)
  • Access kezelések
    • Facilitálás – online is
    • Az Access Bars® kezelés
    • Facelift – energetikai ránctalanítás
    • Lehetőségek szimfóniája (SOP)
    • Bántalmalmazás oldása
    • ESSE – a strukturális megtestesülés energetikai szintézise
      • ESSE ESSENCE
    • A testkezelésről
      • Testkezelések
        • MTVSS
        • Mimikri
        • Látás helyreállítása
        • A diszharmonikus minták eltörlése és megsemmisítése
        • Tudatosság ellenes antitestek
        • Nyirokmirigyes össze nem illések
        • Háromszoros sorozatrendszerek
        • Áramkörök
        • Dimenziók reciproka
        • A szex és (pár)kapcsolat automata válaszadó rendszereinek az eltörlése és megsemmisítése
    • Boldog száj – és még mi minden….
  • Access képzések
    • Access Bars® képzés
    • Alapozó képzés
    • Facelift – Access Energetikai ránctalanítás képzés
    • Kapcsolatok másképp kurzus
    • Neked való test képzések
  • Access MÁS
    • Klubok – workshopok
    • SAP reggelek -csoportortos ízelítő
    • Vagyok Neked ebédszünetekben
  • Más lehetőségek
    • Énképváltó
    • Hawaii családtérkép
    • (Pár)kapcsolati tolmácsolás
    • Hang-, gongterápia
      • Hangfürdő
      • Minipudzsa
      • Pudzsa
      • Hangmasszázs – egyéni-páros kezelés
  • MEGÉLÉSEK
  • VÁLASZTOD?
    • VÁLASZTOD? Lehetőségek velem
  • Szösszenetek Neked
  • Kincsestár
    • Pillanataink képekben
    • Emlékképek
    • Cikkek –
    • Fényadás
      • Biegelbauer Pál
  • Kapcsolat
    • Adatkezelési tájékoztató
  • Home
  • Access Consciousness Blog
  • Belső kritikus: ON –> OFF

Belső kritikus: ON –> OFF

2023-02-05 Szólj hozzá Írta: Sulci

Az emberi viselkedés-szakértő állítja: a nők önítélkezéssel gyilkolják magukat

Írta: Pamela Mcintosh

Egy friss tanulmány* szerint a nők több mint 50%-a kritizálja magát reggel 9:30 előtt.

Legkedvesebb önbíráló témáink a súly, a megjelenés, a kapcsolatok és a karrier, de

dain2Dr. Dain Heer, az amerikai székhelyű viselkedés-szakértő arra figyelmeztet, hogy a negatív önkritika sokkal károsabb, minthogy azt felismerhetnénk.

A jó hír: el lehet hallgattatni a belső kritikust.

„Az ítélkezés gyilkol. Épp ahogy a negatív érzelmek teremtése, úgy a bírálatok is nagyon valódi módon hatnak a fizikai jóllétre, ideértve a depressziót, a szorongást és a betegségeket is.” – magyarázza.

Dr. Heer kilenc könyv szerzője, többek között a Being You, Changing the World című könyvé is, amely segít az embereknek felismerni és eltávolítani az életük iránti ítélkezést.

“Mi van, ha Te vagy a változás, amit a világ megkíván?” (Dr. Dain Heer)

“Tágra nyitott szemekkel, csodálkozva érkezünk erre a világra, de korán megtanuljuk, hogy jóként vagy rosszként ítéljük meg az életünkben lévő helyzeteket és embereket, de ezt a szokást el lehet hagyni.”

Új-zélandi látogatása előtt az USA-ban beszélgettünk Dr. Dain-nel, aki feltárta előttünk belső küzdelmét saját negatív monológjával, amitől 15 évvel ezelőtt öngyilkos gondolatai voltak.
“Egy időben eljutottam arra a pontra, hogy a boldogság emlékét egy napra előhívtam.” – meséli.
“Azt mondtam magamnak: adok 6 hónapot, utána eltűnök innen.
Az összes önsegítő technikát kipróbáltam, ami csak létezik, legyen szó pszichológiáról vagy metafizikáról, mindent, amit csak tudtam, de továbbra is boldogtalan voltam.”

Szülővárosának, Santa Barbarának a helyi lapját olvasva megakadt a szeme egy cég hirdetésén, “Az egész élet könnyedén, örömmel és ragyogva árad felém” szlogennel.

“Arra gondoltam, ők nem tudják, milyen az életem, az egész fájdalom és szenvedés. De eszembe jutott az is, hogy ha szeretsz vagy utálsz valamit, akkor valószínűleg van ott valami számodra.

Felhívtam a céget, beszéltem velük és kipróbáltam a filozófiájukat, és el kezdtem felforgatni az életemet.” – most a szervezetnél dolgozik, facilitál.

Dr. Heer, kiropraktőrdoktor, megtanulta, hogyan lépjen ki az önbírálat gyöngítő mintájából (ami az önbántalmazás egy formája), és megváltoztatta az életét. Most 131 országban terjeszti az üzenetét.

“A gondolataink és érzéseink kb. 99%-a nem a sajátunk.” – magyarázza. – “A körülöttünk lévőktől vesszük át vagy gyermekkorunkban vagy a mostani helyzetekben.

Az tesz minket leginkább képessé az önbírálat elcsendesítésére, ha több kérdéssel és kevesebb válasszal élünk. Az ítélkezés arról szól, hogy levonjuk a következtetést, mit gondolunk jónak és mit rossznak. Amikor kérdezel, az eltávolítja az ítéleteket és új megközelítéseknek nyitja meg az elmédet – megnyitja a tudatosságodat.”

ÖT DOLOG, AMIT TEHETSZ, HOGY ELNÉMÍTSD A BELSŐ KRITIKUST

Dr. Dain Heer szerint lehetséges visszafordítani az önítélkezést. Íme öt tipp, hogy elkezdhesd:

  1. SZABADULJ MEG AZOKTÓL AZ EMBEREKTŐL, AKIK BÍRÁLNAK

“Tartsd magad távol az ítélkező emberektől. Azok az emberek, akik nem ítélkeznek, a legboldogabbak, ezért te is könnyebben lehetsz boldog (ha kell, mondd meg nekik, hogy távolságot tartasz). Ha kérdezik, miért nem találkozol velük többet, inkább magadra háríts mint rájuk, mondj valami olyasmit, hogy “Dolgoznom kell magamon, térre van szükségem.””

  1. TÖLTS IDŐT A TERMÉSZETBEN

“A természet nem ítélkezik, és ha ilyen nyitott térben vagy, az segít levenni a vállaidról azt, amit a világ nehézségeinek, súlyának érzel. Az ítélkezést gyakran elhomályosítják más emberek nézőpontjai, és amikor egyedül vagy a természetben, akkor megszabadulsz a téged körülvevő negatív gondolatoktól. A madarak nem ébrednek úgy, hogy azt mondják, ma “rossz-a-tollam-napot-tartok”. Ez egy ítéletmentes hely.”

  1. MOZOGJ

“Amikor a leginkább kritizálod magad, a tested akkor igényli a mozgást, így elősegítve a gondolataid változását.
Ha el kezded mozgatni a testedet, akkor az energia az egész testedben el kezd áramolni –  így a fiziológia  mérhetetlenül segíti a pszichológiát.”

  1. LÉGY HÁLÁS

“Indíts egy hálanaplót. Amilyen elcsépeltnek tűnik, annyira van pozitív hatással az elmédre. A hála és az ítélkezés nem tudnak egyszerre létezni, ezért fontos, hogy még a legkisebb dolgot is kiemeld, amiért hálás vagy, a gyermeked nevetésétől és a szép virágtól kezdve egészen addig, hogy büszke vagy magadra, amiért kitartasz a nehéz időkben is.”

  1. TEDD FEL A KÉRDÉST: EZ AZ ÍTÉLET AZ ENYÉM?

” Mi emberek olyanok vagyunk, mint a szivacs, felszippantjuk a körülöttünk lévő gondolatokat és érzéseket, megvesszük, ami talán nem is a miénk, aminek az eredménye egy ( negatív vagy pozitív) ítélet a fejünkben, ami nem a sajátunk.”

*https://www.news.com.au/lifestyle/health/health-experts-warn-of-dangerous-trend-as-survey-finds-women-selfcriticise-eight-times-a-day/news-story/bf3b43b75d1e627baa3d717cf397c8ac

Forrás: https://www.stuff.co.nz/life-style/well-good/teach-me/78627077/human-behaviour-expert-says-women-are-killing-themselves-with-selfjudgement
Ha itt feliratkozol, megajándékoznak téged a Being You hangoskönyv első fejezetével angolul a szerző előadásában:
https://drdainheer.com/books-more/being-you-changing-the-world/
Being You – Changing the world – fél órás videó:
https://www.youtube.com/watch?v=sSJLgiRjrcM

Fordította: Szecskó Emese
2016.május

Access Consciousness Blog
Csinálj valami mást – dr Dain Heer
Korlátokon túl létezni: a lehető legjobb gondolkodásmóda céljaid eléréséhez – Dr. Dain Heer

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

CAPTCHA
Refresh

*

PROGRAMOK

Kövess a Facebookon!

VÁROM KÉRDÉSEIDET! 20/9570-914 schulleragi@gmail.com

Megismerhetlek valamelyik képzésemen, klubomon vagy hol máshol? Miben lehetek ajándék az életedben? Miben lehetsz ajándék az életemben?

Hívj, örülök Neked!
Várom bejelentkezésed és TÉGED is!

Accesses magyar nyelvű KÖNYVeket szeretnél venni? Kérdezd csak, hogy mi van épp most.

Szeretnéd, hogy csapatoddal rendszeresen találkozzunk klub-workshopokon? Hívj!
Örömmel röppenek hozzátok is!

A BLOGok írói

  • 2Bowmans
  • Access
  • Access Bars®
  • Access Consciousness Blog
  • Anka Radakovich
  • Anne Maxwell
  • Békési Veronika
  • Biegelbauer Pál
  • Blossom Benedict
  • Brendon Watt
  • Bret Rushia
  • Cara Wright
  • Christel Crawford
  • Chutisa Bowman
  • Connor Hill
  • Corinna Kaebel
  • családállítás
  • Curry Glassel
  • Curry Glassell
  • Dain
  • Daria Hanson
  • David Kubes
  • Deborah Azevedo
  • Dienes Maja
  • Díva Diaz
  • Donnielle Carter
  • Dr Anthony Mattis
  • Dr Dain Heer
  • dr David Kubes
  • Dr Glenna Rice
  • Dr Lisa Cooney
  • Egyéb
  • Emily Evans Russell
  • Feldmár András
  • Fiona Cutts
  • Gary Douglas
  • Gregg Braden
  • hajlandóság
  • Hangterápia
  • Heather Nichols
  • Heather Nickols
  • Julia Sotas
  • Juna Guetter
  • Kalpana Raghuraman
  • Kass Thomas
  • Katarina Nilsson
  • Katarina Wallentin
  • Képzések
  • Laleh Hancock
  • Lehetőségek
  • Liam Philips
  • Marylin Bradford
  • Megan Hill
  • Morzsák
  • Palacskó András
  • Patty Alfonso
  • Rebecca Hulse
  • Samantha Lewis
  • SchullerÁgi
  • Shannon O'Hara
  • Simon Padur
  • Simone Milasas
  • Stephanie Richardson
  • Susan Lazar Hart
  • Susanna Mittermaier
  • tudás
  • Vladica Djordjevic
  • Weöres Sándor
  • Zubreczki Anna
  • Анна Родина
  • По русски

JELENTKEZNÉL? Kérdésed, kérsésed van? Hívj! Örülök Neked!

    Név (kötelező)

    Email cím (kötelező)

    Tárgy

    Üzenet

    Írja be az alábbi ellenőrzőkódot: captcha

    ELÉRSZ A KÖZÖSSÉGI TÉRBEN

    Weboldalt szerkesztette: VAda Design