Betekintés a boldogságba

December 30, 2020
By Farhan Malik

A boldogságot és az örömöt minden eddiginél jobban keresik az emberek, de az igazi kérdés: hogyan sikerül életünkben többet megvalósítani belőlük. Szerencsére Susanna Mittelmaier besztszeller szerző új, Gary Douglas-szal írt nagy sikerű könyében „Haladó pragmatikus pszichológia” választ ad rá.

Ez a könyv az a (téli) olvasmány, amit nem nélkülözhetsz, különösen ha azt az életet kívánod magadnak, amelyiket kívánod. Korlátok, amiket észrevettünk, gyakran visszafogtak bennünket, még ha boldogabbak akarunk is lenni, de Mittelmaier segít abban, hogy eltoljuk magunktól ezeket a torlaszokat, és feloldjuk a bennük rejlő lehetőségeket. A „Haladó pragmatikus pszichológia” tökéletes ajándék lenne neked vagy valakinek, akit szeretsz. Mittelmaier megragadó író, és könyve az évszak (2020 december) legjobbai közé tartozik, így aztán izgatottan vártuk a vele való találkozást, hogy többet megtudjunk róla.

Susanna, te kiváló klinikai pszichológus vagy, és ebben a könyvben arról beszélsz, hogyan lehetséges, hogy az emberek minden reggel azzal az örömteli érzéssel ébredjenek, hogy élnek, ami bámulatos dolog. Az olvasóknak olyan módszereket nyújtasz, amelyekkel eljuthatnak erre az állapotra. Mi ihletett meg téged erre a könyvre?

Azt szeretném, hogy az emberek tudják meg: nem szükséges, hogy a problémák és a harcok jelentsék az életüket. Van más elérhető lehetőség. Az, amelyik megengedi, hogy azt birtokold, azt tedd és az légy, amit kívánsz, és a dolog sokkal könnyebb lehet, mint gondolod.

Tudom, sokan lelkesednek érted. Mi volt a legérdekesebb visszajelzés vagy kérdés, amit feltettek neked?

Pillanatnyilag ez a kedvenc visszajelzésem: „Gary és Susanna könyve olyan sok témával foglalkozik. Lehetetlen, hogy ez a könyv valakinek is ne legyen hasznára. Egy vezértémája van – úgy kell tekintened, hogy a boldogság és egy boldog élet igazán lehetséges dolog.”

A pandémia alatt a legtöbb ember fájdalommal és depresszióval küzd, és más hasonlóval. Meg tudnád mondani, a „Haladó pragmatikus pszichológia” hogyan segíthet nekik ennek a kezelésében, és hogyan segítheti őket előre ez alatt az időszak alatt?

Akkor is, ha a jövőre vonatkozóan félelem, aggódás és bizonytalanság üzeneteit kapod, nem szükséges, hogy ki légy szolgáltatva ezeknek. Ahelyett, hogy egyetértesz a félelem üzeneteivel, tegyél fel kérdéseket. Nézd meg, mi igaz neked, és ezt kövesd. Ez a könyv tele van ötletekkel és módszerekkel, amik abban segítenek, hogy így tégy.

Te híres klinikai pszichológus és pszichoterapeuta vagy, most pedig besztszeller író. Mi az, amit most tervezel?

Még többet! Még több könyvet, még több tanfolyamot, még több videót és bármiből és mindenből többet, ami a világnak élvezetet nyújt, és nagyszerűbb lehetőségekre lelkesít.

Forrás: Getting the Inside Scoop on Happiness
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com