Érezted már úgy, hogy megőrülsz az agyadban zajló dumától? A legjobb példa én vagyok erre: nyugodtan beszélgethettem valakivel, miközben az agyamban dumáltam. Ha erre kitüntetés járna, több mint százszor világbajnok lettem volna… e téren mindenkin túlteljesítettem!
„Spirituálisabb” időszakjaimban, amikor meditáltam és jógáztam azért, hogy béke-érzésre leljek a már akkoriban is túlzottan aktív világomban, lefeküdtem, és mihelyst a fejemet a párnára tettem, máris a következő napra gondoltam, és a rám váró találkozásokra… miközben aludtam. Álmokról szó sem lehetett! Éveken át minden lehetségest megpróbáltam, amire gondolhatok, hogy békésen tudjak aludni… Napközben nem is próbáltam megnyugtatni az agyamat, különben semmi mást nem tudtam volna elvégezni. Gyereklépésekben haladtam előre!
Akupunktúrára jártam, meditáltam, EFT-t, NLP-t és még egy rakás egyéb technikát kipróbáltam, ami ideiglenes enyhítést hozott, aztán az agyam újra bekapcsolt. Mégis úgy találtam, hogy minél inkább gondolkozom azon, hogy valamit kiűzzek a fejemből, a dolog annál inkább a fejemben marad. Még arra is képes voltam, hogy másokkal beszélgessek, és közben mindenféle jeleneteket képzeljek el a fejemben, és a napi tennivalókat fussam át, miközben az idő múlása és a frizurám miatt aggódjak.
Bármivel foglalkoztam, az állandó duma az agyamban megőrjített, és úgy tűnt, képtelen vagyok kikapcsolni. Volt már neked is ilyesmid? Ha igen, akkor tudod, miről beszélek! Szerencsémre hallottam egy access-eszközről, amit pont erre használhatsz, arra, hogy nagyobb tered és béke-érzeted legyen, de őszintén szólva (saját hátrányomra) olyan távoli fantáziálásnak tűnt a dolog, hogy inkább a problémára fókuszáltam/összpontosítottam, minta lehetőségre. Míg aztán egy 2/3 szintű access tanfolyam után úgy döntöttem, elegem van a dologból. Változás kellett.
Stockholmból Londonba repültem, és tudtam, most van itt az ideje, hogy ezt az eszközt használjam, ami egyszerűen ebből a kérdésből állt: „Kihez tartozik ez?”
Ennek az eszköznek egy kérdés volt az alapja: mi van akkor, ha gondolataid, érzéseid és érzelmeid 98%-a nem a tiéd? Amikor ezt először hallottam, két hónappal stockholmi utazásom előtt, lehetőségek és terek hulláma nyílt meg világomban, mégsem volt logikus értelme a dolognak. Hogy a csudában találjam ezt ki? „Mi van akkor, ha a tested érző szerv, ami állandóan a körülötted lévő világról való információval lát el?”, kérdezte a facilitátor. Nem volt megoldásom, de könnyű volt az egész, és mosolyra késztetett, így zsebre vágtam, és félretettem egy esős napra.
Így hát ezen az esős napon, ahogy a repülőtéren mentem át, elkezdtem használni ezt az eszközt. Először is friss szellőt éreztem a lábamon, és ezt kérdeztem: „Ez kihez tartozik?”. A hűvösség abban a pillanatban feloldódott, és a lábam meleg lett. Aztán ez a gondolat bukkant fel: „Igazán jó lenne egy kávé.” Ez kihez tartozik?”, mire az érzés könnyebb lett, és ezt mondtam: „Menj vissza ahhoz, aki küldött”, és e pillanatban elmúlt a kávé iránti vágyam. Hát ez különös, gondoltam magamban. Ahogy tovább ment a nap, minden egyes gondolatomra, érzésemre és érzelmemre feltettem a kérdést: „Ez kihez tartozik”, és amikor az érzés könnyebb lett, „visszaadtam a feladónak”. Amikor nem könnyebbült meg, azon gondolkodtam, hogy talán életem valamely szakaszában azt a gondolatot megvásároltam és magamévá tettem, így elmondtam a tisztító access mondatot, és a nehéz érzés elmúlt.
Miután ezt körülbelül 40-szer megtettem megállás nélkül, megfigyeltem, hogy semmiféle gondolat nincs az agyamban. Hihetetlen volt, és olyan érzés, amilyet azelőtt soha nem tapasztaltam még. Ahogy a nap előrehaladt, észrevettem, hogy a gépemről való lemaradás félelme (még akkor is, amikor fent ültem a repülőn) nem hozzám tartozik. Egész életemben a pénz miatti stresszem szintén elmúlt, valahányszor feltettem a kérdést: „Ez kihez tartozik?” Minden egyes gondolat, ami átfutott az agyamon, immár eltűnt és életemben először elkezdtem kiszállni a fejemből.
Ez egy olyan egyszerű módszer, hogy a legtöbben egyáltalán nem is használják. Ha elég kitartó vagy ahhoz, hogy azt kívánod: ki akarsz szállni a fejedből, 3 napos állandó használat után megfigyelheted, hogy megszűnik az az auto-pilóta program, amely alapján legtöbbünk működik, miszerint elhisszük, hogy minden gondolat, érzés és érzelem a miénk. És mi marad számodra? A választás.
Forrás: Egy egyszerű módszer arra, hogy lezárd az agy-dumát
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com