Választhatsz …
Választhatsz …
  • Rólam
    • Rólam
    • Обо мне по русски
  • Access Consciousness®
    • Access Bars®
      • Beyond the words
      • Mikor válaszd az Access Bars®-t?
      • Gyakori kérdések az Access BARS®ról
      • Mitől más az Access Bars®? – Marilyn Bradford
      • Gary – Dain a Barsról – magyar feliratos videó
      • Dr Dain Herr magyar feliratos videó a Barsról
      • A Bars jótékony hatásai a gyermekekre/családokra – Anne Maxwell
      • Az Access Bars® megváltoztatja az iskolában rosszul teljesítő / viselkedő gyerekek életét
      • Dr. Jeffrey L. Fannin agykutató az Access Bars® működéséről -magyar felirattal
      • Egy másik érdekesség a Access Bars® működéséről
      • Mégis kinek az életét éled?
      • Az Access Bars® szerszámosládája
        • Access Consciousness® Tisztító mondat®
      • Entitások
      • Обучение методике Access Bars® (Аксесс Барс)
  • Access kezelések
    • Facilitálás – online is
    • Az Access Bars® kezelés
    • Facelift – energetikai ránctalanítás
    • Lehetőségek szimfóniája (SOP)
    • Bántalmalmazás oldása
    • ESSE – a strukturális megtestesülés energetikai szintézise
      • ESSE ESSENCE
    • A testkezelésről
      • Testkezelések
        • MTVSS
        • Mimikri
        • Látás helyreállítása
        • A diszharmonikus minták eltörlése és megsemmisítése
        • Tudatosság ellenes antitestek
        • Nyirokmirigyes össze nem illések
        • Háromszoros sorozatrendszerek
        • Áramkörök
        • Dimenziók reciproka
        • A szex és (pár)kapcsolat automata válaszadó rendszereinek az eltörlése és megsemmisítése
    • Boldog száj – és még mi minden….
  • Access képzések
    • Access Bars® képzés
    • Alapozó képzés
    • Facelift – Access Energetikai ránctalanítás képzés
    • Kapcsolatok másképp kurzus
    • Neked való test képzések
  • Access MÁS
    • Klubok – workshopok
    • SAP reggelek -csoportortos ízelítő
    • Vagyok Neked ebédszünetekben
  • Más lehetőségek
    • Énképváltó
    • Hawaii családtérkép
    • (Pár)kapcsolati tolmácsolás
    • Hang-, gongterápia
      • Hangfürdő
      • Minipudzsa
      • Pudzsa
      • Hangmasszázs – egyéni-páros kezelés
  • MEGÉLÉSEK
  • VÁLASZTOD?
    • VÁLASZTOD? Lehetőségek velem
  • Szösszenetek Neked
  • Kincsestár
    • Pillanataink képekben
    • Emlékképek
    • Cikkek –
    • Fényadás
      • Biegelbauer Pál
  • Kapcsolat
    • Adatkezelési tájékoztató
Választhatsz …
  • Rólam
    • Rólam
    • Обо мне по русски
  • Access Consciousness®
    • Access Bars®
      • Beyond the words
      • Mikor válaszd az Access Bars®-t?
      • Gyakori kérdések az Access BARS®ról
      • Mitől más az Access Bars®? – Marilyn Bradford
      • Gary – Dain a Barsról – magyar feliratos videó
      • Dr Dain Herr magyar feliratos videó a Barsról
      • A Bars jótékony hatásai a gyermekekre/családokra – Anne Maxwell
      • Az Access Bars® megváltoztatja az iskolában rosszul teljesítő / viselkedő gyerekek életét
      • Dr. Jeffrey L. Fannin agykutató az Access Bars® működéséről -magyar felirattal
      • Egy másik érdekesség a Access Bars® működéséről
      • Mégis kinek az életét éled?
      • Az Access Bars® szerszámosládája
        • Access Consciousness® Tisztító mondat®
      • Entitások
      • Обучение методике Access Bars® (Аксесс Барс)
  • Access kezelések
    • Facilitálás – online is
    • Az Access Bars® kezelés
    • Facelift – energetikai ránctalanítás
    • Lehetőségek szimfóniája (SOP)
    • Bántalmalmazás oldása
    • ESSE – a strukturális megtestesülés energetikai szintézise
      • ESSE ESSENCE
    • A testkezelésről
      • Testkezelések
        • MTVSS
        • Mimikri
        • Látás helyreállítása
        • A diszharmonikus minták eltörlése és megsemmisítése
        • Tudatosság ellenes antitestek
        • Nyirokmirigyes össze nem illések
        • Háromszoros sorozatrendszerek
        • Áramkörök
        • Dimenziók reciproka
        • A szex és (pár)kapcsolat automata válaszadó rendszereinek az eltörlése és megsemmisítése
    • Boldog száj – és még mi minden….
  • Access képzések
    • Access Bars® képzés
    • Alapozó képzés
    • Facelift – Access Energetikai ránctalanítás képzés
    • Kapcsolatok másképp kurzus
    • Neked való test képzések
  • Access MÁS
    • Klubok – workshopok
    • SAP reggelek -csoportortos ízelítő
    • Vagyok Neked ebédszünetekben
  • Más lehetőségek
    • Énképváltó
    • Hawaii családtérkép
    • (Pár)kapcsolati tolmácsolás
    • Hang-, gongterápia
      • Hangfürdő
      • Minipudzsa
      • Pudzsa
      • Hangmasszázs – egyéni-páros kezelés
  • MEGÉLÉSEK
  • VÁLASZTOD?
    • VÁLASZTOD? Lehetőségek velem
  • Szösszenetek Neked
  • Kincsestár
    • Pillanataink képekben
    • Emlékképek
    • Cikkek –
    • Fényadás
      • Biegelbauer Pál
  • Kapcsolat
    • Adatkezelési tájékoztató
  • Home
  • Samantha Lewis
  • tudás
  • Ez az ártalmas stressz ellenszere? – Samantha Lewis

Ez az ártalmas stressz ellenszere? – Samantha Lewis

2021-01-04 Írta: Sulci


October 12, 2020

Vannak, akik egyetértenek azza, hogy az életben egy kis stressz, az egész jó dolog.

De a stressznek ártalmas változatai is léteznek. Íme egy szokatlan megközelítése a dolognak, ami, ha megvizsgálod, az ártalmas stressz ellenszere lehet.

Játszogass el velem, és aztán meglátjuk, mit gondolsz.

Amikor ártalmas stressz alakul ki: stressz ez tulajdonképpen, vagy elfojtott harag?

Hányszor gondoltad, hogy stresszben vagy… miközben valami másról volt szó?Csomagoljuk ki most ezt az ötletet.

Mi az a különleges érzés, ami eltölt, mikor stresszes állapotban vagy?
Frusztráció, irritáció, megszorítás…

Ezek valójában a harag, a pezsgő düh, a forrongó méreg formái, amiket arra használsz fel, hogy elnyomd azt, hogy a stresszt stresszként azonosítsd be.

Néha már az is lehetőséget nyit a változtatásra, hogy hajlandó vagy egyszerűen más irányba nézni, más perspektívából tekinteni arra, ami történik.

Ha legközelebb stresszelve érzed magadat, kérdezd ezt:

Kire vagy mire vagyok mérges?       Hú.

Néha pusztán a kérdés feltevése elmozdítja az energiát, és valami másnak nyit meg teret.

„Kire vagy mire vagyok mérges?”

Amikor újra felteszed a kérdést, figyeld meg, minek ébredsz tudatára.

Lehet, hogy az agyadban ilyen válaszok cikáznak:

„Erre haragszom, persze!” Vagy:

„Mérges vagyok, hogy nem érkezett meg idejében a rendelésem.”

Bármilyen válasz is tűnik fel, egyszerűen figyeld meg. Ne keresd stresszedre a „helyes” választ, vagy a végleges okot.

Engedd meg magadnak, hogy hajlandó légy megengedni, hogy ítélet nélkül áramoljon az, amit a kérdés megnyitott; éppen csak figyeld meg.

Amikor többször is felteszed a kérdést: „Kire vagy mire vagyok mérges?”, lehet, hogy megfigyeled: ez az egész stressz, ez az egész elnyomott harag legtöbbször rád irányul.

Jaj.

Miért haragszol ennyire magadra?

Mert a mélyben, ott tudod.

Tudod, hogy ebben az emberben nem bízhatsz meg, és mégis hittél a szavának.

Tudtad, hogy nem fog idejében megérkezni a rendelésed, de hagytad, hogy a „logika”, és ne az ösztön vezéreljen, és most minden szar.

Haragszol magadra, hogy nem figyeltél arra, amit tudsz. Hogy mások gyengeségét saját erődnél magasabban értékelted.

Ne okold magadat mindezekért.

Ünnepeld azt, milyen klassz vagy. TUDTAD a dolgokat!

Benned volt az ösztön, az intuíció, a tudása annak, milyen irányba alakul a jövő.

Figyelemreméltó vagy, barátom. Tudd ezt!

És ahelyett, hogy stresszeld magadat mindazért, ami annak eredménye, hogy nem bíztál abban, amit tudsz…

Örülj annak a ténynek, hogy TUDTAD, amit tudtál.

És most, hogy hajlandó vagy elismerni magadról ezt a csodálatos titkot, engedd meg magadnak, hogy kiépítsd a tudatosság izmait, így soha többé nem leszel stresszelve.

A káros stressz ellenszere? Ösztönös izmaid kiépítése

  1. Figyeld meg, mikor történik a dolog.

Lehet, hogy először pehelykönnyű az érzés, alig észrevehető, és alig hallható lehelet és suttogás.

  1. Ne okold magadat a dologért

Olyan ez, mint mindent valamit először tanulni. Nem fog mindig sikerülni, különösen nem első akkalommal. Az, hogy ennek a tudásnak a könnyű érzését megszerezd, olyan jártasság, amiben a gyakorlat során egyre jobb leszel.

  1. Játssz a lehetőségekkel

Amikor valami játék, sokkal szórakoztatóbb csinálni. Játssz azzal, hogy múltbeli helyzeteket észreveszel, amikor tudtad az igazságot, mielőtt még megtörtént volna a dolog. Játssz ezekkel a kérdésekkel:

„Ha tudnám, mit teremt ez, mit választanék?”

„Ha ezt választom, az mit fog teremteni?”

Válassz, és figyeld meg, mi történik.

A stressz legpusztítóbb típusa az, ami ítélkezésből fakad.

Amikor azért stresszelsz, mert valami nem történt a „helyes” módon, úgy, amilyennek az ítéletek szerint „lennie kellett volna”.

Most tehát, hogy az ártó stressz ellenszerére többféle lehetőséged van, mi más lehetséges neked ahelyett, hogy a stressznek nevezett elfojtott haragba manőverezd magadat?

Forrás: Is This The Antidote To Harmful Stress?
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com

Lehetőségek, ahol találkozhatunk.
Mások megélései között itt böngészhetsz: https://valaszthatsz.com/megelesek/
Szeretnél egy képzést, de nem jó az időpont, a hely, hívj, keresünk új lehetőséget 🙂
2021.
01. 1 SAP reggel –  ezen a napo este 7-kor
2. SAP NAP- a legeslegebb 2021-ért – még van pár hely, hívj, ha ….
3-6 Alapozó
4. Klub Angyalföld
7. Klub Macskamenta
8. Kapcsolatok másképpen – a kezdeltek – online
9 BARS képzés
10-13 Alapozó
11. Klub a Mammutnál
12. Klub Tatabánya
14. Klub Debrecen
15. Klub Vörösvár
16. Facelift
16. Csere-bere
18. Kapcsolatok másképpen – a kezdeltek
21. Klub Oktogon
29-31 Kapcsolatok másképp – mesterkurzus
Samantha Lewis, tudás
Ellenállás – Feldmár András
A vonzás törvénye és a kapcsolatok – Gary Douglas

PROGRAMOK

Kövess a Facebookon!

VÁROM KÉRDÉSEIDET! 20/9570-914 schulleragi@gmail.com

Megismerhetlek valamelyik képzésemen, klubomon vagy hol máshol? Miben lehetek ajándék az életedben? Miben lehetsz ajándék az életemben?

Hívj, örülök Neked!
Várom bejelentkezésed és TÉGED is!

Accesses magyar nyelvű KÖNYVeket szeretnél venni? Kérdezd csak, hogy mi van épp most.

Szeretnéd, hogy csapatoddal rendszeresen találkozzunk klub-workshopokon? Hívj!
Örömmel röppenek hozzátok is!

A BLOGok írói

  • 2Bowmans
  • Access
  • Access Bars®
  • Access Consciousness Blog
  • Anka Radakovich
  • Anne Maxwell
  • Békési Veronika
  • Biegelbauer Pál
  • Blossom Benedict
  • Brendon Watt
  • Bret Rushia
  • Cara Wright
  • Christel Crawford
  • Chutisa Bowman
  • Connor Hill
  • Corinna Kaebel
  • családállítás
  • Curry Glassel
  • Curry Glassell
  • Dain
  • Daria Hanson
  • David Kubes
  • Deborah Azevedo
  • Dienes Maja
  • Díva Diaz
  • Donnielle Carter
  • Dr Anthony Mattis
  • Dr Dain Heer
  • dr David Kubes
  • Dr Glenna Rice
  • Dr Lisa Cooney
  • Egyéb
  • Emily Evans Russell
  • Feldmár András
  • Fiona Cutts
  • Gary Douglas
  • Gregg Braden
  • hajlandóság
  • Hangterápia
  • Heather Nichols
  • Heather Nickols
  • Julia Sotas
  • Juna Guetter
  • Kalpana Raghuraman
  • Kass Thomas
  • Katarina Nilsson
  • Katarina Wallentin
  • Képzések
  • Laleh Hancock
  • Lehetőségek
  • Liam Philips
  • Marylin Bradford
  • Megan Hill
  • Morzsák
  • Palacskó András
  • Patty Alfonso
  • Rebecca Hulse
  • Samantha Lewis
  • SchullerÁgi
  • Shannon O'Hara
  • Simon Padur
  • Simone Milasas
  • Stephanie Richardson
  • Susan Lazar Hart
  • Susanna Mittermaier
  • tudás
  • Vladica Djordjevic
  • Weöres Sándor
  • Zubreczki Anna
  • Анна Родина
  • По русски

JELENTKEZNÉL? Kérdésed, kérsésed van? Hívj! Örülök Neked!

    Név (kötelező)

    Email cím (kötelező)

    Tárgy

    Üzenet

    Írja be az alábbi ellenőrzőkódot: captcha

    ELÉRSZ A KÖZÖSSÉGI TÉRBEN

    Weboldalt szerkesztette: VAda Design