Fincsi randi a testeddel – Susan Lazar Harttal

2015-12-15.

Milyen gyakran hízol az ünnepek alatt, hányszor érzed magad felpuffadva, megfáradtan?
Vajon érzékeled e, hogy ideje ezzel tenni valamit?
– Az ételt használod, hogy letompulj, hogy elkülönülj magadtól, másoktól?
– Az ünnepi étel fogyasztásakor mindenki azt mondja, hogy neked enned kell, mert ugye nem lenne ünnep az ünnep mézeskalács nélkül.
– automata pilota üzemmódba tömve a szád, még csak élvezni se tudod az ételt.
A kapcsolatunk az étellel tükrözi a magunkkal való kapcsolatunkat.
Jó kapcsolatban vagy magaddal, az étellel?
Képzeld el, ahogy leülsz az ünnepi asztalhoz anélkül, hogy elhagynád a tested
– Fedezz fel eszközöket, amik segítenek megmutatni, mi tápláló a testednek
– Tisztítsd ki a blokkokat, hogy tudd, mit kíván valóban a tested (ne hagyd, hogy többé más emberek nézőpontjai kontrolláljanak téged)
– Használd az intimitás 5 elemét (bizalom, megengedés, tisztelet, sebezhetőség, hála) hogy nagyobb örömben, könnyedségben, és élvezetben legyen részed az ünnepi asztalnál és azon túl is.
Jó kapcsolatban lenni saját magaddal és az étellel, egy olyan ajándék, ami egész életeden át elkísér.