- TE légy az első életedben
Mit jelent neked a kikapcsolódás? Kérdezted már ezt? Lehet, hogy nem egy meleg fürdő vagy egy csokoládé. Lehet, hogy valami egészen más. Bármi is legyen neked a kikapcsolódás, mi van akkor, ha ezt részesíted előnyben, és többet választasz belőle?
Kezdd egy órával vagy 30 perccel naponta, aztán minden héten egy nappal, és legyen körülötted az, ami lazít, táplál és inspirál. Akár egy kis bor, vagy a Netflix, egy kávé a barátoddal, egy könyv, egy séta a tengerparton vagy bármi más alkotó tevékenység, szánd rá magad, hogy magadat helyezed előnybe azzal, hogy ezeket a dolgokat választod.
Minél többször teszel így, annál inkább látod majd, hogy mi számít, mi segít neked, mi teszi nagyszerűbbé az életedet.
Egy másik nagyszerű kérdés: „Mit adhatok hozzá életemhez?” Azok, akik nem a stresszből és a túlterheltségből működnek, mindig többet választanak.
Amikor stresszben vagyunk, hajlamosak vagyunk arra, hogy abbahagyjunk dolgokat, és megpróbáljuk a stresszt csökkenteni, és kontrolláljuk a végeredményt. Ez valójában nem működik. Ha olyasmit adsz életedhez, ami örömöt szerez és inspirációt, ez a lazításhoz járul hozzá.
Miközben egyszerűbb azt állítani, hogy a stressz a kihívások eredménye, egy rövid körültekintés megmutatja, hogy ez a gondolat nem igaz.
Az elmúlt év világszerte kihívásokat jelentett sok embernek, és mégis sokan tovább teremtettek, körülményeik ellenére. Volt, aki elvesztette munkáját, és új üzletet alapított. Mások, akik nem tudtak hazájukba menni, egy másik országban kezdtek új életet. Senki nem áldozat.
Tapasztalatainkat választásaink teremtik.
Forrás: How To Relax Into Stress Simone Milasas
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com