Kiejtetted valaha is ezeket a szavakat?
Dehogyis, én soha.
Csak naponta..
Így éltem eddig. Holnap kezdek diétázni. Holnap kezdek spórolni. Holnap kezdek tornázni. Holnap szeretem majd magamat. Nos, és mit tettem ma? Bűnhődtem. Bűnhődtem az étel miatt, a pénzköltés miatt, a lustaságom miatt, az önmagam gyűlölete miatt, amiért képtelen vagyok elkezdeni dolgokat. A baj csak az volt, hogy a holnap mindig holnap maradt… mindig a jövőben volt.
A holnap soha nem jön el, a holnap soha nem ma!
Mindig így gondoljuk ezeket a kijelentéseinket is! Mai izgalmunk és lelkesedésünk másnap reggelre soha nem marad meg. Kipróbáltam azt is: „Most rögtön elkezdem!” De úgy tűnt, ez sem működik. Mindig találtam valami kifogást – egy elfelejtett tervet, vagy egy ételt, amit meg kellett enni. Hogyan lehet mindezen változtatni?
Íme 3 könnyű lépés, amit én és még számtalan más használt arra, hogy leszokjon a halogatásról:
1.Ne ítéld meg magadat a múlt miatt
Igen, tudom: önmagunk megítélése valóságos hobbink és egyik kedvenc foglalkozásunk, de mi volna akkor, ha nem ítélnénk meg magunkat? Különösen azokért a dolgokért, amiket nem tettünk meg! Valahányszor kiejtenénk azokat a szavakat: „Majd holnap kezdem el” vagy ennek a változatait, bevonzzuk mindannak az energiáját is, ahányszor nem kezdtük el a dolgot, és az összes akkori ítéletünket. Ezek alatt a kijelentések alatt ott van az energia: „Valószínűleg úgyse kezdem el, mert a múltkor sem kezdtem el”. ÍTÉLKEZÉS! Minden idők hibáiért elítéljük magunkat. Csoda, hogy nem kezdünk neki a dolgoknak másnap? Ehelyett használd ezt a kérdést: „Mire leszek éber akkor, ha nem ítélem meg magamat azért, mert ezt nem csinálom?” Ezek a kérdések megnyitják a kaput arra, hogy tudatában légy, miért nem tetted meg a dolgot.
2.Légy sebezhető magaddal szemben
Valóban el akarod kezdeni, amit tervezel? Őszinte leszek: én soha nem halogattam el azokat a dolgokat, amiket valóban el akartam kezdeni. Amikor jelen van az izgatottság és az energia, alig várom, hogy elkezdhessem a dolgot. És te? Kérlek, figyeld meg. El akartad kezdeni azt a ditétát, amiről azt mondtad, hogy majd holnap elkezded? Nem arról beszélek, hogy „kellene tenni”, hanem a vágyról és az akarásról. El akarod kezdeni azt a diétát vagy tornázást vagy pénz spórolást? Ha nem tetted még meg, akkor EZ az oka. Semmi köze nincs a „gyenge akarathoz”. Ha kívánod az eredményt, de nem kívánod megtenni azt, amiről megesküdtél, hogy holnap elkezded, akkor ezt a kérdést kell feltenned magadnak: „Igazság, mi mást csinálhatnék, ami meghozza számomra az eredményt?” Használd ezt. Ne aggódj, hogy nincs értelme, látszólag ritkán van értelme. De ha izgatott vagy és ott az energia, AKKOR meg fogod csinálni.
3.Mi kellene ahhoz, hogy élvezzem a dolgot?
Rendben, nézzünk rá a „kellené”-re. Fogadjunk, hogy mindannyian ismerjük azokat a dolgokat, amiket „meg kell csinálnunk”. Ha nem tudod megváltoztatni azt, amit „elvárnak tőled”, akkor talán meg tudod változtatni az energiát körülötte. Ez az egyszerű kérdés: „Mi kellene ahhoz, hogy élvezzem a dolgot?” kérdés elkezdi tisztázni előttünk azokat a területeket, ahol ezt elhatároztuk, mert az, hogy „meg kell csinálnunk”, nem jelenthet szórakozást, könnyedséget vagy valódiságot. Ez a kérdés néha még arra is élvezhetőbb módszert tár fel, hogy egy régi dolgot megcsináljunk.
Ha a nem-megcsinálásért ítéled meg magadat, elveszel a negatív energia örvényében, ami bármiféle előrehaladást leállít. Ez tehát elrejti előled azt az információt, hogy mi lehetne élvezetes, hogy szeretnéd-e megtenni, hogy miért nem választod és mikor kezdhetnéd el. Ha egy pillanatra megállsz, és leereszted a korlátaidat, és sebezhetővé válsz, ezekkel az eszközökkel megnyitod az ajtót arra, hogy könnyedén és élvezettel teremtsd azt az életed és azt a tested, amire valóban vágysz.
A holnap, barátom, végre megérkezett.
Forrás: Donielle “I’ll start tomorrow!”
Fordította: Kaposi Luca valasztahtsz.com