“10 dolog, amit a tested próbál mondani
Voltál már kapcsolatban valakivel, aki folyamatosan ítélkezik feletted? Vagy van olyan ismerősöd aki soha nem hallgat arra, amit mondasz neki? Ez nem túl örömteli igaz? Pedig ez nagyjából azt írja hogyan működünk a testünkkel kapcsolatban. A testünk mindig ott van, segít minket, gondunkat viseli, eljuttat oda ahova szeretnénk menni és cserébe mi ítéletekkel válaszolunk, hogy mennyire rossz és helytelen és teljesen kizárjuk.
Mi lenne ha létrehozhatnál egy teljesen más kapcsolatot a testeddel, egy olyat ami kedvességen, törődésen és egységen alapul? Mi lenne ha kérdéseket tennél fel a testednek és tényleg meghallgatnád amit szeretne mondani? Mi lenne ha megkérdeznéd a testedet mindenről ami aggasztja őt?
Az alábbiakban 10 dolgot sorolok fel amiket a tested mondana ha figyelné rá. Ezek szolgáltatják az alapot ahhoz, hogy olyan kapcsolatban legyél a testeddel ami a hálán és egységen alapul ahelyett, hogy ítélkeznél.
Ezeket mondja a tested:
1. Minden nap egy dolgot csinálj értem, amivel táplálsz, elismersz és megbecsülsz engem.
Milyen gyakran sikerül táplálnod, elismerned és megbecsülnöd a tested? Hajlandó lennél bevezetni a mindennapjaid a tested táplálását? Az érintés az egyik módszer a kommunikációra és táplálásra. Amikor reggel felébredsz három percig finoman érintsd meg a tested. Érintsd meg úgy minthogyha egy szeretted lenne.
2. Ne ítélkezz felettem!
Mikor reggel felébredsz, tudatosan válaszd, hogy abbahagyod a szokásos reggeli ítélet „imát”. Ehelyett köszönd meg a testednek hogy van.
3. Azért jöttem létre, hogy jól szórakozzunk
.
Mi van ha az élet értelme az, hogy érezd jól magad? Megváltoztatná ez azt, ahogyan a dolgaidat intézed? Élvezi a tested az érintéseket? Élvezi a napfényt a bőrödön? Mezítláb sétálni a fűben? Mi lenne ha most kezdenél el szórakozni?
4. Kérdezz engem!
Mennyi mindent tettél a testeddel csak azért, mert valaki azt mondta – ha ezeket megcsinálod eredményeket fogsz elérni? Mennyi diétát, ételt, gyógynövényeket, praktikát próbáltál ki csak azért,mert valaki azt javasolta? Kérdezd meg a tested. Ne ítélkezz, és kérdezd meg a tested! A tested tudja a válaszokat ha elkezded kérdezni.
5. Kérdezz meg engem, mi kellene ahhoz,hogy úgy nézzek ki ahogy szeretnéd!
Ha szeretnéd, hogy a tested egy bizonyos módon nézzen ki, először ismerd el a nagyszerűségét és utána kérdezd meg mi kellene ahhoz hogy változzanak dolgok és változás jöjjön létre. A tested örömmel hozzá fog járulni. Tudomásodra fogja hozni mi kell hozzá. Kérdezz, hagyj időt hogy meghalld.
6. Én vagyok az aki eszik.
A testednek az, aki eszik. Megkérdeznéd tőle mit szeretne enni? Megkérdezed mennyit szeretne enni? Étkezéseink mekkora része történik azon nézőpontok alapján amiken felnőttünk, mikor próbáltak befolyásolni mi egészséges és mi nem. A tested tudja mire van szüksége és mire vágyik.
7. Kérdezz- milyen mozgást szeretnék csinálni!
A testek szeretnek mozogni. Milyen mozgásforma lenne öröm és móka a testednek? Pilates , Jóga , esetleg futás, vagy fekvőtámaszok? Amikor olyan mozdulatok csinálsz amiket a tested kíván, akkor a jelenbe lépsz be, a tested és Te együtt mozogtok.
8. Ne hidd el a legújabb praktikákat.
A tested csak azt szeretné hogy meghalld, hogy megkérdezd mindenről amivel kapcsolatban van. A testednek van tudatossága. Csak azért mert mindenki azt mondja, hogy a legújabb praktikák megváltoztatják a világod, még nem biztos, hogy így is lesz. Mit szeretne a tested mondani?
9. Tedd fel a kérdést, „Honnan jön ez?”
A gondolataid, érzéseid és érzelmeid 98 százaléka nem hozzád tartozik. Sőt a testedben lévő fájdalom és szenvedés 50-90 százaléka sem a tiéd. Soha nem is volt. Tedd fel a kérdést, „Enyém ez?” vagy „Honnan jött ez?” Ha könnyebbedik, nem a tiéd. Egyszerűen csak küldd vissza a feladónak!
10. Én egy test vagyok. Te egy végtelen lény vagy.
Te mint lény egy végtelen lény vagy. A tested a tested. A tested benned van. Te túl nagy vagy ahhoz, hogy beleférj a testedbe. Hozz létre egy közösséget a tested és lényed között a kérdéseid segítségével.
Forrás: https://thoughtcatalog.com/…/10-things-your-bodys-trying-t…/
Fordítás: Vonyigás Tamás teremtoero.eu