May 03, 2020
Lehet, hogy túllépünk a szükségleteken? A világ körülöttünk tele van szükségletekkel. Nekünk is vannak szükségleteink. Mások tele vannak velük velünk szemben. És néha ezek mellett a szükségletek mellett szarul érezzük magunkat. Mi van akkor, ha vannak a szükségleteken túlvivő módszerek, amik ezen a szarságon túlra tudnak helyezni téged?
Olyan valaki vagy, aki hajlamos magát rossznak látni, amikor mások szükségleteivel foglalkozik? Gyakran próbálod mások szükségleteit kielégíteni, miközben te magadat üresnek, megrekedtnek érzed?
Nos, ebből van kiút! És van rá lehetőség, hogy ezen a területen változást teremts.
Íme ezt a két dolgot csinálhatod rögtön, ha el akarod kezdeni a változást:
- Elismerés– Ismerd el, hogy jelen van egy szükséglet, és hogy te tudatában vagy. Ha elismered mások feléd irányuló szükségleteit, vagy a te, saját magad felé irányuló szükségleteidet, jobban jelen tudsz lenni abban, ami éppen zajlik.
- Érdekes nézőpont– Ez a módszer meg tudja változtatni annak az intenzitását, amit valamivel szemben érzel, és több választást hagy neked.
Így tudod ezt gyakorolni (az adott helyzetben):
„Érdekes nézőpont, van egy ilyen nézőpontom. Érdekes nézőpont, nekik ez a nézőpontjuk.” És ismételd ezeket. Megfigyelted, mi történik? Talán észrevetted, hogy megváltozott a helyzetre vagy a szükségletekre nehezedő „teher”.
Mi van akkor, hogy ha mások és saját szükségleteidnek tudatában vagy, nem állapítod meg, hogy ez rossz dolog, hanem egyszerűen, minden nézőpont nélkül, tudatában vagy a dolgoknak?
Forrás: Being you
Fordította: Kaposi Lucavalaszthatsz.com