Közeledik a „hálaadás” ünnepe. Ezt a napot külön arra szenteljük, hogy köszönetet mondjunk. Bár semmi rossz nincs ebben az ünnepben, mennyivel nagyszerűbb lenne a világ, ha minden nap a köszönetet választanánk? A hála fejleszti a kedvességet. A hála megsemmisíti az ítéletet, korlátokat bont le, és a békét és könnyedséget hívja be. Nagyszerűen hangzik a dolog, nem? Egy kedvességgel, békével és könnyedséggel teli világ? De mitől lesz valaki igazán hálás? Ha azt mondják nekünk, legyünk hálásak, ez biztos nem működik, igaz?
Íme a legjobb ötletek arra, hogy minden nap, minden helyzetben a hálát válasszuk.
1.Kezdd azzal, hogy hálás vagy saját magadért
Hányszor ítélted meg magadat, mióta ma reggel felkeltél? Egyszer? Kétszer? Tízszer, vagy többször? Emlékezz: az ítélkezés és a hála nem képes egymás mellett megélni. Ha köszönetben szeretnéd élni életedet, kezdd azzal, hogy saját magadért hálát adsz. Így feloszlik az ítélkezés, és a hála érzése kiárad életed minden területére.
Nagyszerű dolog egy egyszerű kérdéssel kezdeni: „Mi az ajó bennem, amit nem ismerek el?” Legtöbben nagyon jók vagyunk abban, hogy könyörtelenül megítéljük magunkat, és mindig azt lássuk, amiről azt gondoljuk: rossz bennünk. Ha ezt kezded kérdezni: „Mi az ajó bennem, amit nem ismerek el?”, elkezd kialakulni benned nagyszerűséged érzése, ahelyett, hogy állandóan helytelennek érezd magadat.
2.Légy hajlandó másoktól különbözni
Mi köze a másoktól különbözésnek a hálához? Valójában rengeteg köze van hozzá! Nézz körül. Figyeld mások beszélgetéseit. Legtöbben életük problémáira fókuszálnak. A beszélgetések gyakran ítéletről szólnak. Magunk megítéléséről. Mások megítéléséről. A világ megítéléséről. Ha körülöttünk mindenki arról beszél, hogy nincs elég pénze, vagy hogy milyen tunya, vagy a gyerekeikkel való problémáikról, gyorsan világossá válik, milyen ritka a köszönetmondás.
Ha olyan ember vagy, aki arra fókuszál, ami nem működik, vagy olyanok vesznek körül, akik így működnek, a következőt teheted: Valahányszor te vagy valaki más valami negatív dolgot mond, mondd magadnak: „Érdekes nézőpont. Nekem ez a nézőpontom.” Vagy: „Érdekes nézőpont, ez az ő nézőpontjuk.” Mikor ezt a mondatot használatod, akkor nézőpontod, ami jelenleg valós és igaz, egyszerűen érdekessé válik, és ha egyszerűen csak érdekes, akkor el tudod engedni. Ha elengeded
azokat a nézőpontokat, amik a negatívban kötnek le, képes vagy olyan lehetőségeket és opciókat meglátni, amiket addig nem tudtál.
3.Csak azért, mert többre vágysz, nem vagy hálátlan
Azok, akik bolygónkon a legnagyobb változásokat teremtették, mindig is többre vágytak és többet kértek. Azt nézték, ami van, és ezt mondták: „Vajon mi más lehetséges még? Vagyon túl tudok-e lépni ezen, és valami nagyobbat teremteni? Ha nem korlátozna az, amit látok, mit tudnék és mit választanék és mit teremtenék?”
Valahányszor úgy döntöttél: rossz vagy azért, mert többre vágysz – mi van akkor, ha ez csak egy érdekes nézőpont? Mi van akkor, ha ezt el tudnád engedni, és felismernéd: nagyobb lehetőségeknek tudatában lenni és azokra vágyni, mindettől nem leszel hálátlan vagy rossz, egyszerűen olyan valakivé leszel ezáltal, aki a világban dolgokra vágyik és változásokat képes létrehozni; így hát kérlek, ne hagyd abba. A világnak szüksége van rád.
A hála nem olyan dolog, amit teszünk. A hála az, ami vagyunk. Válaszd azt, hogy hálás vagy magadért, és a hála életed minden területére beáramlik. Te vagy az a ragyogás, az az ajándék és az a változás, amire a világnak szüksége van. Válaszd azt, hogy önmagadat birtokold, és önmagad légy.
Dain
Forrás: Choose Happiness
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com