A sebezhetőség nem gyengeség.
A félelem mögött ott van a legőszintébb változás magja.
Sokan úgy nőttünk fel, hogy a sebezhetőség veszélyes volt, vagy veszélyesnek tűnt.
Nem volt rá tér.
Nem volt rá idő.
Nem volt, aki megtartsa.
Így megtanultuk elrejteni még a jeleit is.
Erősnek lenni.
Önállónak látszani.
Nem kérni.
Nem mutatni.
Nem érezni.
… közben a test emlékezett.
Miért félünk a sebezhetőségtől?
A sebezhetőség nem elméleti fogalom.
Testélmény.
Amikor gyerekként sebezhetőek – mezítelenül nyitottak voltunk, és
- nem kaptunk választ
- kinevettek
- túl sokat vártak tőlünk
- nem volt biztonságos kapcsolódás
… akkor a test megtanulta:
„Ez veszélyes. Ezt nem csináljuk.”
A félelem nem az érzéstől való félelem.
Hanem attól, ami egyszer már túl sok volt.
Ezért felnőttként:
- kontrollálunk
- túlmagyarázunk
- viccelünk
- lezárunk
- eltávolodunk
- vagy épp túlkötődünk
Nem azért, mert rosszul csináljuk.
Hanem mert azt hisszük, így maradtunk életben.
A félelem nem ellenség – jelzés
A félelem nem azt mondja: „állj meg”.
Hanem azt: „itt valami fontos történik.”
Amikor egy közös munka során valaki azt mondja:
„Most félek.”,
az nem visszalépés.
Az belépés.
A félelem ott jelenik meg, ahol a régi védelem már nem elég.
Ahol a test érzi, hogy most másképp is lehetne.
És itt történik a fordulat.
„Mintha lekerült volna rólam valami”
Az közös munkák végén gyakran nem hosszú magyarázatok hangzanak el.
Hanem rövid, pontos mondatok:
„El tudtam lazulni.”
„Nem kell figyelnem.”
„Nem vagyok befeszülve.”
„Valahogy nagyobb lett a tér bennem.”
„Nem félek attól, amit érzek.”
Ezek nem gondolatok.
Ezek idegrendszeri változások.
Amikor a test biztonságot érzékel,
a sebezhetőség már nem fenyegetés.
Hanem kapcsolódás.
Önmagunkhoz.
Másokhoz.
Az élethez.
Sebezhetőség ≠ kiszolgáltatottság
Ez egy nagyon fontos különbség.
Sebezhetőnek lenni nem azt jelenti, hogy:
- mindent elmondasz
- mindent megengedsz
- határok nélkül vagy jelen
Azt jelenti, hogy érzed, mi történik benned,
és nem menekülsz el előle.
Ez az a pont, ahol az erő megszületik.
Nem a „keménységből”.
Hanem a jelenlétből.
Amikor a sebezhetőség erővé válik
Amikor ez az állapot megváltozik:
- a párkapcsolatok tisztulnak
- a szexualitás élőbbé válik
- a szülő-gyerek kapcsolatban kevesebb kontroll jelenik meg
- a megfelelési kényszer oldódik
- a döntések belülről jönnek
Nem azért, mert „jobban csinálod”.
Hanem mert nem félsz attól, amit érzel.
A test már nem védekezik.
És ahol nincs védekezés, ott van választás.
Nem kell legyőzni a félelmet
A félelmet nem legyőzni kell.
Nem megszüntetni.
Nem átugrani.
Csak meghallani.
Mert a félelem mögött gyakran ott van az a részünk,
aki végre szeretne biztonságban lenni.
És amikor ez megtörténik,
a sebezhetőség már nem gyengeség.
Hanem stabil, csendes erő.