September 15, 2021
Ebben a hónapban az Access Consciousnessben a mentális egészség támogatásának új lehetőségeire fókuszálunk.
Több millió ember használta már az Access Consciousness eszközeit nem csak arra, hogy mentális egészségén javítson, hanem valójában arra is, hogy a megszokott állapotok, mint a félelem, a stressz és a lesúlytottság kezelésének teljesen új módját teremtse meg.
Legtöbb ember az olyan a dolgokat, mint a félelem, a depresszió és a rendkívüli stressz az élet velejárójaként fogadta el, és megkapta az árát annak, amit fizetünk a dolgokért, amilyenek.
De mi van akkor, ha teljességgel meg lehetne változtatni a stresszt és a félelmet?
Hajlandó vagy egy másféle perspektívát felfedezni?
Akkor olvass tovább, és ismerj meg más lehetőségeket!
Amikor rád tör a félelem:
Közülünk sokan tapasztalták valamilyen ponton a félelem érzéseit. Ezek az érzések intenzív az aggótástól és kellemetlen érzésektől kezdve fizikai tüneteket is ölthetnek, mint a szív összeszorulása, nehéz légzés, szédülés.
Amikor rosszul érezzük magunkat, ösztönösen első dolgunk, hogy ebből arra következtetünk: valami szörnyen nincs rendben – máskülönben miért éreznénk magunkat így?
De mi van akkor, ha ezeket a rossz érzéseket félelemként és stresszként értelmezzük, miközben lehet, hogy valami teljesen más dologról van szó?
Itt lép fel első eszközünk.
1. eszköz: ez az érzés esetleg nem a tiéd
Ha te most olvasod ezt, nagy az esélye annak, hogy érzékeny ember vagy. Mi van akkor, ha soha többé nem kell ennek problémát jelenteni számodra? Mi van akkor, ha nem kell a világ terhét hordoznod a válladon?
Az érzékeny emberek olyanok, mint holmi lelki szivacsok – képtelenek nem magukra venni az őket körülvevő világ érzéseit. (ez valójában ajándék, de erről majd később!)
Ha stresszt vagy félelmet érzékelsz, megvan az esély rá, hogy a körülötted lévő világ aggodalmát, káoszát és drámáját szívod fel. Drámai, sérült világban élünk, és könnyű úgy átvenni valaki más érzéseit, hogy észre sem vesszük.
Ha stresszes vagy aggódó állapotban vagy, van egy eszközünk, amivel perceken belül megváltoztathatod a helyzetedet. Mint legtöbb eszközünk, ez is egy kérdéssel kezdődik.
KIHEZ TARTOZIK EZ?
Azt fedeztük fel, hogy gondolataid, érzéseid és érzelmeid 98%-a valójában nem hozzád tartozik. A téged körülvevő világból szeded fel őket.
KÉRDEZZ ÍGY: „Ez kihez tartozik?” vagy „Ez az enyém?”
Ha ezt a kérdést feltéve minden felderül benned, akkor ez az érzés soha nem tartozott hozzád. Egyszerűen visszaküldheted a feladóhoz, akkor is, ha nem tudod, ki az!
Ha ez után a kérdés után is még mindig érzed a súlyt, fordulj a második eszközhöz.
2. eszköz: nézőpontod teremti meg valóságodat, és nem a valóság teremti meg nézőpontodat.
Amikor stresszt vagy félelmet érzünk, gyakran azt feltételezzük, hogy a körülményeinkből adódnak.
Gyakoriak, de valószínűleg nem teljesen igazak az ilyen gondolatok: „Azért félek, mert elbocsátottak a munkahelyemről, és ez kiborít!” vagy: „Azért vagyok stresszben, mert képtelenség kezelni a munkámból rám háruló terhet”.
Azért nem biztos, hogy ez így van, mert ez a nézőpont stressz hatását kelti, és bárminemű kontrollt elvon attól, amivel életünkben a stressz és a félelem fölött rendelkezünk.
Mi van akkor, ha a félelem és a stressz olyan valami, amit te választasz egy adott helyzetre való reakcióként? Ha megváltoztatnád perspektívádat, lehetséges lenne, hogy a válaszod/reakciód módja is megváltozik?
Tudjuk: ki választaná szándékosan a stresszt? A dolog így működik:
Ha arra a tényre fókuszálsz, hogy elvesztetted a munkádat, vagy túl vagy terhelve, ez választás. A nézőpontod teremti a valóságodat, és aktívan azt a nézőpontot választottad, hogy stresszben vagy, és félsz.
Ahhoz, hogy más lehetőséget teremts, más nézőpontot választhatsz, és kiléphesz az autopilóta-állapotból.
Például ha elbocsátanak a munkahelyedről, mi volna, ha új lehetőségre nyíló ajtónak tekintenéd? Új kalandnak? Ha lezárul egy kapcsolatod, mi volna, ha az ebben rejlő ajándékra tekintenél? Mi volna, ha a változás nem problémát jelentene?
Ez a harmadik eszközhöz vezet:3. eszköz: kérdezz
A kérdezés a leggyorsabb utat jelenti ahhoz, hogy a stresszre és a félelemre más lehetőséget válassz, és kilépk a negatív autopilóta állapotból.
Íme néhány kérdés ahhoz, hogy új nézőpontot teremtsünk:
- Mi más lehetséges itt?
- Hogy lehetne ennél is jobb?
- Ha nem ez volna a probléma, mi más lenne itt lehetséges?
- Mi az a jó ebben a dologban, amit nem veszek észre?
Ha feltűnik a félelem: próbáld ki az Access Barst
„AZ ACCESS BARS LÉNYEGESEN SEGÍTETT nekem a félelmem kezelésében. Segített abban, hogy megértettem azt a valóságot, amiben élünk. ’Alkalmatlanságomat’ immár adottságoknak tekintem, és semmit nem akarok magamon változtatni.” (Melinda)
A hosszan tartó stressz és félelem érzésének kezelésére végezetül az Access Bars a legkedveltebb eszközünk.
A bárjaid futtatása olyan, mint ha agyadban a „felfrissítés”-gombot nyomnák meg, és az összes negatív gondolat-mintát kidobnák a szemétbe – szívesen tekintjük ezt a félelem gyökerénél való megváltoztatásának.
Forrás: Looking For An Alternative Anxiety Relief? September 15, 2021
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com