A testtel kapcsolatos tudatosság kifejlesztése fontos eleme a tudatosságnak, amiről nem felejtkezhetünk meg, amikor egyéb szinteket fejlesztünk ki. Testünk meg tudja mondani, mire van szüksége, vagy miben túlzunk, hogy így viselkedésünket valódi szükségleteinkkel összhangba hozzuk.

Emberi lények lévén komplex és kifinomult belső világgal rendelkezünk. Absztrakt kategóriákban vagyunk képesek gondolkodni, érzékeny és kifejlett érzelmi skálával rendelkezünk, a külvilággal komplex módon kommunikálunk, és a teremtésre hatalmas potenciálunk van. És mégis: a gondolatok, teremtés és tanulás világában gyakran elhanyagoljuk alap-segédeszközünket: a testünket. Bár úgy tűnik, a túlélés határoz meg minket, és testünk táplálásának, megvédésének és egészsége biztosításának mindennapi szüksége, gyakran nem vagyunk képesek meghallani, mit akar nekünk mondani. És a vele való kapcsolat se erős oldalunk.

Testünk iránt tudatosnak lenni igazán fontos lehet, mert ily módon világos útmutatásokat kapunk arra nézve, mi a legjobb módja saját magunkról való gondoskodásunknak – és így testünknek bármiféle ítélet nélküli elfogadásának.

Testünkkel számtalan módon építhetünk ki jó kapcsolatot, és szeretném bemutatni, a test iránti tudatosság az öröm és teremtés milyen lehetőségeit gyümölcsöztetheti.

Kapcsolat testünkkel

Testünkkel való kapcsolatunk nincs tudatában annak, mint próbál mondani nekünk a testünk. Az egész világon tartok test- és a testtel való kommunikáció-tanfolyamokat. Legtöbben akkor jönnek el, amikor problémáik vannak. A testünkkel való kapcsolatunk legtöbbször monológon, projekciókon és következtetéseken alapul. Az emberek túl gyakran adják meg maguknak a választ arra, mi is zajlik testükben, ahelyett, hogy megkérnék a testüket, tudatosítsák bennük a problémát. Ha mindannyian kellőképpen hajlandóak lennénk meghallani testünk halk üzeneteit, talán soha nem fájna semmink. A fájdalom az az út, amelyen testünk tudatosságot kommunikál számunkra.

Így hát ahelyett, hogy feltételeznénk a választ, mi van akkor, ha testünkkel párbeszédet keresünk és kezdünk, és most már odafigyelnénk rá? Minél többet beszélünk testünkhöz, teszünk fel neki kérdéseket és figyelünk rá, annál érzékenyebbekké és bensőségesebbé válunk velük.

Tegyük fel a kérdést: hányszor ítélkezünk testünk fölött? Hány ítéletet mondunk ki naponta rá? Mit teremtünk ilyenkor? Olyasmit, amit megítélünk! Mi van, ha a test más lehetőséget kínál?

Mit szólnál ezekhez a kérdésekhez:

Testem, mire vagy tudatos?
Testem, ez hozzám tartozik, vagy valaki másé?
Hogyan tudunk ezen változtatni? Mutasd meg!

Amit testünk felfed előttünk, ha odafigyelünk rá

Kitalálhatjuk, mit szeretünk, milyen életszínvolnalra vágyunk. Kitalálhatjuk, hogy miénk-e a fájdalom, vagy megvan az adottságunk rá, hogy egy másik testnek segítsünk. Testünk elképesztő lehetőségekkel rendelkezik különböző információk befogadására. Mindannyian ehhez az szervezethez tartozunk.

Mi van akkor, ha kitalálhatjuk, valójában mit szeret igazán enni és inni a testünk, ahelyett, hogy viselkedésünket külső információhoz alakítjuk? Ha testünket életünk minden területébe bevonjuk, legjobb barátunkká válik. És nem kell többé kontrollálni vagy elhanyagolni, mert saját magunknak mutat be bennünket.

Hogyan légy kapcsolatban testeddel?

Ehhez a kapcsolathoz sok különböző módszer segít hozzá. Én a klasszikus homeopátiát gyakorlom, kundalini jógát tanítok, Nia edző vagyok, de elsősorban az Access Consciousness® energetikai folyamatait használom.

Az Access Consciousness® eszközeivel 52 különböző testfolyamatot tudunk aktivizálni arra, hogy blokádokat, fájdalmakat oldjunk fel, és tudatosságra jussunk arra vonatkozólag, hogyan teremtettünk testünknek korlátokat. Mi történne, ha nem ítélnénk meg testünket, zsírsejtjeinket vagy fájdalmainkat? Változtatna ez valamin? Ez a módszer arról szól, hogyan kommunikáljunk testünkkel kérdések feltevése és energetikai folyamatok aktiválása segítségével.

Hajlandó leszel megkérdezni testedet, min lehet változtatni, ahelyett, hogy előre elhatároznád, min kell változtatni és mikor?

Az Access Consciousness folyamatok arra hívnak meg, hogy testeddel, mások testével, és így a bolygónkkal is teljesen más valóságban élj, mint eddig. Mit tehetünk magunknak, és hogyan kerülhetünk tudatába lehetőségeinknek, melyek néhány trauma mélyén rejlenek testünkben?

Kérdezd meg magadtól:

„Mi van, ha testem erő és tudatosság forrása?”

Mindig azt ajánlom, hogy szánjunk időt és pénzt testünkre, ami azt jelenti, hogy keressünk olyan lehetőségeket, képzéseket, workshopokat és tanfolyamokat, amik tudásunkat növelik. Senki nem tanított meg arra, hogy életünk egyik legfontosabb eleme a testünk. Az iskolában mindenre megtanítanak, de arra nem, hogyan gondoskodjunk testünkről, ami nagyon fontos, hiszen, ha ebben a valóságban nem egészséges a testünk, mi lesz ezután?

Nagyon ajánlom: mozogjunk többet, mert testünk imád mozogni.

• Tegyél fel kérdést testednek, és tudatosítsd az ezt követő érzékeléseket. Mit szeret a tested, és nyújt neki örömöt. És hajlandó leszel megadni neki?
• Tégy minden nap valamit, ami kedves és jó a testednek. Szakíts egy órát napi aktivitásaidból arra, ami testednek tetszik.
• Figyelj a testedben megjelenő érzékelésekre! A tested nem szavakkal kommunikál, így ne várj közvetlen válaszokat. Engem az vezet, hogy valami, amit a testem szeret, azt nekem is könnyű megtenni, az nekem is könnyű lenni és érezni. Kövesd a könnyedség érzését!
• Ami a fizikai tevékenységeket illeti, azt ajánlom, tanulmányozd, milyen gyakorlat illik legjobban hozzád. Én szeretem a Nia táncot, szeretek minden reggel a természetben vagy a tengerparton sétálni. Amennyire lehet, biciklizek, és mivel Svédországban élek, gyakran szaunázok, és úszok a hideg tengerben. Testem élvezi ezeket az aktivitásokat, és élvezi, hogy időt szakítok fizikai tevékenységekre és masszázsokra.

Tehát gondold át az aktivitásokat, és válaszd azokat, amik tetszenek neked, és ne azokat, amik terhedre vannak vagy kifárasztanak. Minél inkább játszol tested adottságaival, tested annál kreatívabbá válik, és életedet annál inkább segíti.

Ne felejts el hallgatni testedre, mert minél gondosabban hallgatsz rá, annál tisztábban szól hozzád. Minden este mondj köszönetet testednek, és olyan emberekkel vedd magadat körül, akik értékelik testedet. Kérdezd magadtól: Mi minden lehetséges még, ha többé nem szenvedsz tested miatt, és élvezni kezded azt.

Mi minden mást tudsz az életedben teremteni azért, mert tested ajándék számodra?

Forrás: THE WISDOM OF THE BODY
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com