Hányszor fordul elő, hogy azt hallod: életedben az intimitáshoz nyitó kulcs azt jelenti, hogy találsz valakit, akivel szoros kapcsolatban lehetsz? Mi van akkor, ha azt mondom: az igazi intimitáshoz SAJÁT MAGADDAL kell a legközelebbre kerülni?
Íme 3 rege az intimitásról, és arról, hogyan szerezd meg a saját életedben. Mi van akkor, ha meg tudod teremteni azt, hogy nem csak saját magaddal, de körülötted mindenkivel szorosabb kapcsolatba kerülj?
1.sz. intimitás-mese: Az intimitásban szexről van szó.
Most már igazán biztos vagyok abban, hogy legtöbben tudjuk: teremthetünk intimitás nélküli szexet, és szex nélküli intimitást. Akkor hát miből áll valójában az intimitás? Rövid útbaigazítás: a szex nem tartozik ide. Az a fajta intimitás, amelyre meghívnálak, egy olyan intimitás-szint, amely megengedi neked, hogy olyan gondoskodásra, kedvességre és nagylelkűségre tégy szert saját magaddal, amit senki vagy semmi nem rázhat le rólad.
Az igazi intimitás azzal kezdődik, hogy hajlandó vagy szorosabb kapcsolatba kerülni saját magaddal. Ennek egyik legegyszerűbb módja az, ha a hála tekintetével nézel magadra.
Sokan hajlamosak vagyunk rá, hogy ítélkezve tekintsünk magunkra, és ne ismerjük el magunkat. Mi volna, ha ezen most rögtön változtatnál? Írj fel minden nap legalább 3 olyan dolgot, amiért hálás vagy magadnak. Ha hajlandó vagy magadra és életedre hálával tekinteni, minden lehetőséget nyer arra, hogy táguljon, ahelyett, hogy csökkenjen (beleértve a szexet).
2.sz. intimitás-mese: Az intimitás azt jelenti, hogy valakiben teljes mértékben megbízol.
Hányszor fordul elő, hogy helytelen módon a „bizalmat” valójában „vak hittel” azonosítjuk? A vak hit az, amikor azt gondoljuk, hogy ha valakit eléggé szeretünk, vagy eléggé foglalkozunk vele, meg fog változni. De hányszor gondoltuk már: „Annyira szeretem ezt az embert, és ha látja, mennyire szeretem, egészen biztosan meg fogja változtatni ezt meg azt”, és ez nem történik meg?
Csak egy dologban bízhatsz meg másokban: hogy holnap pont olyanok lesznek, mint ma.
Nem azt mondom, hogy az emberek nem változnak meg. Csak azt mondom: ha valakitől azt várod, hogy megváltozzon, gyakorlatilag lehetetlenné teszem számára a változást. Miért? Mert amikor valaki azt akarja, hogy te megváltozz, és azt mondja, hogy meg kell változnod, vagy ha egyszerűen energikusan rád vetíti, hogy meg kellene változnod vagy másmilyennek kellene lenned, te mit csinálsz? Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akit ismerek, azt mondod: „Szó sincs róla, én nem változok meg! Azt akarod, hogy másmilyen legyek? Felejtsd el, úgysem leszek!” Még ha tulajdonképpen meg is szeretnél változni, mégsem teszed, mert mások akarják!
Ez egy dolog, amiben egészen biztosan bízhatsz – hogy mint ahogy senki nem tud téged kontrollálni, te se tudsz másokat kontrollálni, vagy befolyásolni őket, hogy a változást válasszák! Mi volna, ha soha nem kívánnád senkitől, hogy megváltozzon, különösen magadtól? Mi van akkor, ha tulajdonképpen veled minden rendben van, úgy, amilyen vagy? Ha ajándékként vagy hajlandó látni magadat, és nem hibaként, gyakorlatilag egy olyan magaddal szembeni nagyobb bizalom felé nyitsz, ami nem vak hiten alapul.
3.sz. intimitás-mese: Az intimitás az, amikor valaki nem utasít vissza vagy nem sebez meg.
Sokan, ahogy felnövünk, akadályokat és falakat állítunk fel másokkal szemben, mert azt hisszük, hogy ez megvéd bennünket a múltban ismételten előfordult bántalmaktól. Azt gondoljuk, hogy ha a megfelelő partnerre találunk, aki mellett sebezhetőek lehetünk, végül lebonthatjuk ezeket az akadályokat, és intimitást élhetünk. Mi van akkor, ha annak a kulcsa, hogy ne sebezzenek meg vagy utasítsanak vissza bennünket, éppen a jelen pillanatnyi sebezhetőségünk? Ha fenntartod a korlátokat, nem részesülhetsz intimitásban, mert gyakorlatilag saját magadat zárod falak mögé és vágod el mindentől – a jótól éppen úgy, mint a rossztól.
Ha hajlandó vagy sebezhető lenni és korlátok nélkül élni, sikerül kibújnod rejtekhelyedből, és oly sok mindent kaphatsz. A sebezhetőségben öröm rejlik, mert tulajdonképpen ennek az energiája: „Hé, ez én vagyok, a mindenit!”… amikor a lét minden oldalát élvezni tudod, tudván, hogy senki nem tud téged igazán kisebbíteni vagy lekicsinyíteni. Elismered vele, hogy soha nem kell tökéletesnek lenned, vagy bármilyen tulajdonságodat megítélned vagy elrejtened mások vagy magad előtt. A sebezhetőség a saját magaddal való bizalom/közelség/intimitás fontos eleme, és erőt is jelent. Ha nem kell megítélned magadat vagy bármilyen tulajdonságodat is rejtegetned, nem válna-e könnyebbé és vidámabbá az életed? Mi van akkor, ha te vagy az a személy, aki soha nem utasítja el magát vagy állít fel maga köré korlátokat? Milyen nagy szabadság ajándékát jelentené ez számodra?
Forrás: https://drdainheer.com/myths-of-intimacy/
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com