- július 24
Meg vagy győződve róla, hogy soha nem leszel boldog azzal a testtel, amid van?
Sokan nem boldogok a testükkel, még olyanok sem, akiknek a teste a médiák és a divatlapok alapján szabott minta szerint tökéletes; mégis megítélik egyes testrészeiket, és azt szeretnék, ha az másképp nézne ki. Hogy lehet az, hogy annyian meg vagyunk győződve róla, hogy pechünk van a testünkkel?
Emlékszel arra a lelkesedésre, boldogságra és örömre, amit gyerekként éreztél a tested miatt? A kisgyerekek szaladgálnak, ugrálnak, bukfencet vetnek, amíg ki nem merülnek. Nem gyakorlatokat keresnek, csak rohangálni akarnak, és jókedvűek.
Hány éves korodban kezdted megítélni a testedet, és igyekeztél, hogy javíts rajta?
Hidd el, ezt én mindenkinél jobban tudom.
Éveken keresztül ítélkeztem a testem fölött. Valahányszor reggel a tükör előtt álltam, az ítélkezés egész litániája indult meg bennem. Egyáltalán nem voltam boldog a testemmel. Állandó harcban álltam vele, ahelyett, hogy azt néztem volna, ami éppen elérhető. Ami helyes vagy helytelen, az soha nem teremt semmit.
Az ítélkezés csak pusztít
Előfordult-e bárkivel is, hogy úgy ítélte meg magát, hogy túlságosan öreg, és másnap fiatalabbnak nézett ki?
Akár nagy a feneked, akár ráncos vagy, vagy valahol fáj a tested, ítélkezéssel nem tudod megváltoztatni.
Az alatt a 19 év alatt, mióta az Access Consciousness eszközeit használom, rengeteget változott a testem, és sokkal boldogabb. Én is sokkal boldogabb vagyok a testemmel. Még fiatalabbnak is nézek ki, mint öt vagy hat évvel ezelőtt. Még mindig megítélem-e a testemet? Távolról sem annyira, amennyire azelőtt tettem! És ha mégis megteszem, hamar rajtakapom magamat.
A pandémia kezdete óta edzek: szinte minden nap súlyt emelek. A testem nagyszerűen érzi magát. Nemrég ráálltam a mérlegre, és csodálkoztam, miért nem fogytam. Megfigyelheted: ez a kérdés, hogy „hogy lehet, hogy nem fogytam le”, nem az igazi kérdés.
Perceken belül átment a fejemen: „Azt mondják, hogy az izmok nehezebbek, mint a zsír.”
Amikor rájöttem, hogy megint ítélkezni kezdtem a testem fölött, elég gyorsan leállítottam magamat. Ha ismerősnek tűnik neked a dolog, vagy megvan a te változatod is erre a sztorira, kérlek, feltehetnél most egy kérdést, hogy lezárjuk a sztorikat? Az ítéletek mindig pusztítóak.
Képzeld el, hogy egy szigeten élsz, és senki más nincs körülötted: hogy viselkednél a testeddel? Kókusztejet hörpintgetnél, amíg meg nem unod? Táncolnál?
A befogadásban erő rejlik
Az igazság ez: tested és te 24/7 arányban álltok egymással. Megengednéd magadnak, hogy többet kapj a testedből? A befogadásban
olyan erő rejlik, amit csak kevesen hajlandóan elismerni.
Körülbelül 2 éve eltörtem a bokámat, és gyógyulás közben segítséget kellett kérnem másoktól. Mivel nem helyezhettem súlyt a lábamra, még egy pohár vizet se hozhattam magamnak.
Amikor először főztem magamnak kávét a konyhámban, rájöttem, hogy nem tudok egyszerre járni és a kávémat vinni. Tudod, milyen sebezhető voltam? Sokan jöttek, és segítettek. De aztán még több segítséget kellett kérnem, mert annyi mindent nem tudtam megcsinálni.
Sebezhetőnek lenni nem jelent gyengeséget; nem rossz. A sebezhetőség erő. Az intimitás 5 elemeinek is egyike, a többi a tisztelet, bizalom, megengedés és hála.
Mi volna, ha elkezdenél odafigyelni a testedre, és ebből az 5 elemből kiindulva működnél?
Randevúzz a tükörrel
Ezzel a gyakorlattal kezdheted: Akár meztelenül, akár ruhában állj a tükör elé. Boldog vagy azzal, akit ott szemben látsz?
Csodáld a testedet. Légy hálás minden egyes részletéért. Olyan hálás vagyok, hogy teljesen rendbe
jött a bokám, és megint sétálhatok és szaladhatok. Megfigyelted már, hogy amikor hálás vagy érte, a tested énekel? Te választottad ezt a testet, akkor hát miért ne élvezd?
Tisztelt a testedet, amennyiben állandóan kérdezésben élsz vele, és nem kényszeríted olyasmire, amit nem kíván.
Előfordult-e már, hogy egy korty bor csodálatos ízű volt? És akkor ugyanabból a borosüvegből ittál még egy pohárnyit, annak pedig ecet íze volt. Így mutatja a tested azt, hogy nem kíván több bort. Hányszor van, hogy mégis megiszod a pohár bort?
Tested nem ítél meg téged
Ne ítéld meg azt, ami volt. Nem tudod megváltoztatni azokat a választásokat, amiket eddig megtettél.
Ma új nap van, új választásokkal.
Bármit is határoztál, ami a testednek rossz, most kezdj a tested legjobb barátjává válni. Vond bele mindenbe, amit választasz – akár egy futásról van szó, pénzszerzésről, a nemi életedről vagy az üzletedről.
A tested állandóan a hozzájárulás állapotában van. Állj le egy percre, lazíts, és fogadj be!
Mi van akkor, ha ma van az a nap, amikor feladod a kontrollt, és elkezded befogadni azt a hozzájárulást, ami a tested akar lenni neked? Mi kellene ahhoz, hogy hálás és boldog légy a tested miatt és a testeddel, és igazán elkezdd élvezni legjobb barátodat?
Forrás: Convinced you’ll never be happy with your body?
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com