October 22, 2021
Hogy érzed magad? Szarul, vagy éppen jól?
Mi van akkor, ha lehetséges az éppen-hogy-túlélésből a növekedés állapotába változni, és felébredéskor minden új napnak izgatottan örülni?
Gary Douglas, az Access Consciousness megalapítója ezt a kérdést teszi fel: „Mi van akkor, ha az élet célja a szórakozás? Hogy állsz ezen a téren?”
Ha éppen nincs motivációd, vagy az utóbbi időben nem érezted magadat különösen jól, nem vagy egyedül – a kutatók egy új fogalmat alkottak meg: „sínylődés”, amivel a stagnálás vagy üresség érzését írják le, amit sokan éreznek a több mint egy évig tartó lockdown, elzárkózottság és új normalitás után.
Ha egy ideje te is ebben a helyzetben érzed magadat, vannak eszközök arra, hogy változtass rajta! Íme négy dolog, amit megtehetsz ahhoz, hogy visszatérj kerékvágásodba.
Első lépés: Találd meg, mi az, ami nem működik neked, és változtass rajta
Ha szarul érzed magadat, vagy elvesztetted az élet iránti lelkesedésedet, ez azért lehet, mert az életedben valami már nem szolgál téged.
Nem biztos, hogy valami rossz dologról van szó! Valójában mi van akkor, ha ez valami jóra vezethet? Az Access Consciousness ezer eszköze közül az egyik: kérdéseket feltenni. Minden nap ezt a kérdést teheted fel: „Mi a jó ebben, amit még nem veszek észre?”
Ha kérdezel, ez megállít a negativitás patkánylukába vezető úton, és a lehetőségek teljes univerzumát nyitja meg előtted.
Az egyik oka annak, hogy van, ami már nem szolgál minket: abból a kötelezettségérzésből kiindulva, hogy ezeket a dolgokat „kell” megtennünk, már nem azokat a dolgokat csináljuk, amik hitelesek számunkra.
Mi van akkor, ha mindaz, ami nem hiteles, nem rossz, hanem egyszerűen lehetőség arra, hogy felfedezd, mi a helyes számodra?
Mindaz, ami már nem hiteles neked, lehetőséget jelenthet az átváltozásra és új lehetőségekre.
Felfedezheted, hogy életed eme területeit kíváncsian vizsgálva lehetővé teszi számodra, hogy ezekből a helyzetekből valami sokkal nagyszerűbbet teremts.
Második lépés: Mi van, ha a gondolataid nem hozzád tartoznak?
Az Access Consciousness felfedezte, hogy a gondolataid, érzelmeid és érzéseid 98%-a nem hozzád tartozik. Gondold meg: mi volna, ha többé nem kellene, hogy a fejedben lévő dolgok 98%-a ott legyen?
Ez a megkönnyebbülés érzését kelti testedben? Legtöbben közülünk hatalmas pszichológiai szivacsok, amik a körülöttünk lévő emberek számos gondolatát, érzését és érzelmét felszippantják.
Kérdezz egyszerűen így: „Ez kihez tartozik?” minden gondolatodra, érzésedre és érzelmedre. Ha felderülsz ettől, akkor nem hozzád tartozik. Ugyanígy tehetsz, ha nehéznek érzed magadat, ítélkezel, depressziós vagy szarul vagy.
Elkezdesz rájönni, hogy legtöbb ilyen „érzés” nem a tiéd. Hány szomorú ember van most bolygónkon. Ha minden gondolatra, érzésre és érzelemre rákérdezel: „ez kihez tartozik?”, ez visszasegít saját magad érzékeléséhez. Rájöhetsz, hogy ez a „vacak érzés” nem a tiéd.
Harmadik lépés: Kérdezz.
Ha még mindig jó hangulatodat keresed, a következő lépés: kérdezz.
Ahogy előzőleg is említettük: mi azért szeretjük a kérdéseket, mert ezek kivezetnek minket a következtetések állapotából, és azokat a lehetőségeket tudatosítják bennünk, amikre eddig nem gondoltunk.
Ahelyett, hogy eldöntsd: „Nos, azt hiszem, elvesztettem a jó hangulatomat, és ezzel vége! Jobban teszem, ha beletörődök, hogy szarul vagyok”, mi volna, ha eljátszanál ezekkel a kérdésekkel:
- Ha bármi lehetnék, bármit csinálhatnék vagy bármivel rendelkezhetnék a világon, mi lennék, mit csinálnék, vagy mit szeretnék birtokolni?
- Mi kellene ahhoz, hogy a mai napon vagy ebben a pillanatban az öröm érzését teremtsem magamnak?
- Mi más lehetséges még, amire nem gondoltam még?
És amikor kezdesz új lehetőségek tudatában lenni, menj, és válaszd őket!
Negyedik lépés: Futtasd bárjaidat!
Amikor futtatod a bárjaidat, az olyan, mint számítógéped kemény lemezének szemetét kiüríted – csak sokkal jobb. Annak a módszere, hogy kitisztítsd az összes nehézséget, zajongó fecsegést és korlátozó hiedelmeket, amik miatt úgy érezhetted magadat, mint aki elvesztette csillogását.
Forrás: Have You Lost Your ‘Mojo’?
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com