2023. dec. 8.
Ahogy felnőttem, a Karácsonyt úgy kellett megünnepelni, ahogy anyám gondolta. Ha nem így tettél, nem lett belőle baj, de anyám tekintete magáért beszélt. Aztán ott volt az az elképzelés is, hogy a Karácsonynak az év legjobb napjának kell lennie. Semmi kényszer! Igazán? Ezt ki mondja? Miért ne lehetne minden nap ünnep?
Túlságosan is könnyű beleesni abba a csapdába, hogy az ember a szünidőket mások elvárásai szerint alakítja, és az elmúlt Karácsony alkalmával én ezt mind abbahagytam, és azt választottam, hogy a teljes napot egyedül töltöm. Meg akartam figyelni, hogy ez milyen. Volt egy pót tervem néhány barátommal arra az esetre, hogy meggondolom magamat, de erre nem került sor. Elmentem futni egyet. Úsztam a tengerben. Üldögéltem a heverőmön a verandán, körülöttem a növényeim, hallgattam a tengert, és élvezettel olvastam. Isteni kaját főztem magamnak. Az egész nap belőlem állt, a testemből és számtalan növényemből. A sebezhetőség napja volt, az önmagamban-bízás napja, és nem mások gondolatainak, érzéseinek és érzelmeinek az átvétele arra vonatkozóan, mit kell csinálni Karácsonykor. Békés napot töltöttem el.
Mi volna, ha ebben a szünidőben engedélyt adnál magadnak arra, hogy saját magadnak válassz? Mi volna, ha a magad és tested iránti hála teréből kiindulva azt keresnéd, amilyennek te szeretnéd a napot?
Amikor átvizsgáltam annak a lehetőségét, hogy egyedül töltsem a Karácsonyt, ezt kérdeztem magamtól: „Mit jelent a Karácsony nekem?” Nekem az örömről szól, arról, hogy a boldogságot választom. Hálát jelent önmagam és mindaz iránt, amit választok és amit teremtek. Neked mit jelent? Mit jelent neked a Karácsony? Ha kiszállsz mások elvárásaiból, mások projekcióiból, hogy szerintük milyennek kell lennie a te napodnak, akkor mit fedezel fel?
Ha kissé túl nagy ugrásnak tűnik, hogy a szünidei elvárásokon és projekciókon túl válassz, íme néhány eszköz, ami segíthet.
1 – Érdekes nézőpont
Hány nézőpontod van arról, hogy mit kell Karácsonykor csinálnod? Mekkora nyomást helyezel magadra azért, hogy a Karácsonyt családod vagy barátaid elképzelései szerint alakítsd? Kit kell boldoggá tenned? Minden felmerülő nézőpontra így szólj: „Érdekes nézőpont. Nekem ez a nézőpontom.”
Karácsonyi ünnepség készül, elhatároztad, hogy el kell menned. Szünet. „Érdekes nézőpont. Az az én nézőpontom, hogy el kell mennem erre az ünnepségre.” Ismételd ezt mindaddig, amíg könnyebbnek nem érzed a szavakat. Most pedig: „Ha nincs helyes vagy helytelen, mit szeretnék választani? Mi teremti nekem és testemnek a legtöbbet?”
Használd az „érdekes nézőpont” eszközt ahhoz, hogy eljuss azokra a következtetésekre, amikről elhatároztad, hogy azt kell csinálnod, és így fel tudod fedezni, mi az, amit szeretnél csinálni. Ezt megengedésnek nevezik, és Gary Douglas azt mondja a könyvében („A megengedés ajándéka”): „A megengedés megadja neked a választás és teremtés szabadságát, túl mindazokon a korlátozásokon, amikről mindenki más azt gondolja, hogy igazak.”
2 – Légy hálás magadért, azért, amid van, és amit teremtettél
A Karácsony gyakran az elmúlt éven visszaelmélkedés és az elkövetkezendő évre gondolás időszaka. Nagyon is könnyű arra fókuszálni, amit eddig még nem teremtettél, ahelyett, hogy arra fókuszálnál, amid van. Válaszd idén a hálát. Légy hálás magadért, testedért, barátaidért, a sok szép dologért életedben. Ünnepelj és ismerj el mindent, amit teremtettél.
3 – Lazíts
Nem muszáj, hogy az a jövés-menés, amit mások választottak a szünidőben, a te valóságod legyen. Téged egész idő alatt könnyedség és öröm érzése tölthet el. Mindegy, mi történik körülötted: végy mély levegőt, és lazíts! Szemléld mindazt, ami lazítást jelent számodra. Miközben nekem ez jelenthet egy meleg fürdőt, egy sétát a tengerparton, főzést, olvasást, mégis valamivel több ennél. Olyan energia, ami mindenben benne van, amit választok, és ezt napról napra jobban felfedezem. A lazítás felfedezést jelent.
Neked mit jelent? Kérdezz, és találj!
– Mi nekem a lazítás?
– Mi okoz nekem örömöt?
– Mit választanék most, ebben a pillanatban? Mi az, ami nekem és testemnek lazítást és gondoskodást jelentene?
Talán hallottad már: a választás tudatosságot teremt. Mi volna, ha megajándékoznád magadat a választás ajándékával Karácsonyra vonatkozóan is? Milyen nagyszerű és ragyogó kaland vár rád, ha igazán magadnak választasz? Kérdezz. Válassz. Lazíts. Fogadj be.
Forrás: What Does Christmas Mean to You?
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com