2016.05. Az emberi viselkedés-szakértő állítja: a nők önítélkezéssel gyilkolják magukat Egy friss tanulmány* szerint a nők több mint 50%-a kritizálja magát reggel 9:30 előtt. Legkedvesebb önbíráló témáink a súly, a megjelenés, a kapcsolatok és a karrier, de Dr. Dain Heer, az amerikai székhelyű viselkedés-szakértő arra figyelmeztet, hogy a negatív önkritika sokkal károsabb, minthogy azt felismerhetnénk. A […]
Posts tagged hála
5 eszköz, hogyan hagyjunk f...
Töprengő vagy? Nappali álmodozó? Legnagyobb részben úgy találod magad, hogy a fejedben élsz? Arról van szó, hogy arra tanítottak minket, hogy az eszünket használjuk, még akkor is, ha az életünk teremtéséről beszélünk. Valójában, ahogy én látom, az elméd tulajdonképpen egy kontrolláló mechanizmus, nem pedig a lehetőségek mechanizmusa. Arra való, hogy elpusztítsa azokat a lehetőségeket, […]
7 egyszerű módja, hogyan ho...
2019. január 4. 1. Nem vagy rossz, ő sem rossz. 2. Legyél hálás érte, és ezt minden nap mondd is el neki, naponta találj legalább egy dolgot, amiért hálás lehetsz a partnerének. 3. Soha ne engedd vitával zárni a napot – ne menj úgy az ágyba, hogy utálom ezt az embert, szomorú vagyok miatta… találjátok […]
A pénz-elfogadás pszichológ...
Susanna Mittermaier, pszichológus, pszichoterapeuta és a “Pragmatikus pszichológia“ szerzője Pszichológusként a terápia egy új paradigmáját dolgoztam ki, amit pragmatikus pszichológiának neveztem el. Pragmatikus és kérdezésre irányuló eszközök és stratégiák egyedi készletét használja fel nagy siker céljából, a legkülönbözőbb pszichológiai megnyilvánulásoktól és rendellenességtől, mint például félelem, depresszió, PTSD szenvedő kliensekkel. Érdekes módon ugyanezek az eszközök segítenek […]
Megint hetek óta nem írtam ...
Olyan időszakokat élek, amikor egyszerűen képtelen vagyok írni. Olyan, mintha a rendszerem még mindig évtizedek nyomását szüntetné meg. Az aktivitások és mozgások és elintézések és sürgölődések nyomását. Tehát míg azelőtt nagyon motivált voltam, hogy állandóan blogokat és emlékeztetőket küldözgessek… azon pillanatoktól eltekintve, amikor igazán ösztönözve éreztem magamat… egyszerűen most nagy lélegzetet engedtem meg magamnak. Úgy […]
7 dolog amivel megállíthato...
1. Szakítsd meg a negatív beszélgetést Önmagaddal! Kérdezd meg, mi a jó bennem, amit nem veszek észre? Ezzel megszakítod az Önítélkezés mintáit, és elkezded befogadni a nagyszerűségedet. 2. Kezdd el leírni, amiért hálás vagy! Egyszerűnek tűnik, de mindennap írj le 3 dolgot, amiért hálás vagy. Nem tudsz ítélkezni és hálásnak lenni egyszerre. 3. Te nem a gondolataid, […]
Vess véget a testeddel foly...
Blossom Benedict írása – 2. rész Add fel az EGÉSZSÉG-játszmát Igen, jól hallottad! A dietetikusok utálni fognak azért, amit most mondok, de annyi nézőpontunk van arról, hogy mi egészséges és mi nem, hogy anélkül ítéljük meg az ételeinket, hogy tudnánk, a testünk hogyan reagál rájuk, szereti vagy nem szereti őket. A kelkáposzta egészséges, igaz? Nos, […]
Miért lehetséges, hogy hála...
2016.febr.8. Access Consciousness Mikor férjem, Steve és én különféle üzleti ügyből kifolyólag járjuk a világot, gyakran beszélgetünk a hála erejéről. Amikor idősebb vezetőket kérdeztünk meg, osszák meg velünk a hálával kapcsolatos tapasztalataikat, úgy találtuk, hogy legtöbben csak akkor tapasztalták meg a hálát, amikor valami, amiről azt gondolták, hogy az jó, megtörtént. Minél tovább dolgoztunk emberekkel, […]
Három olyan mondat, amelyik...
1.”Hálás vagyok érted” A kapcsolatoknak és a románcoknak általában nagy jelentőséget tulajdonítanak. És még nagyobbat és nyomatékosabbat a „Szeretlek.”- mondatnak. Valentin-nap körül pedig a szerelem témája sokakat foglalkoztat. Mit jelent a „Szeretlek” a kapcsolatoknak? Mikor van itt az ideje, hogy kimondjuk? Mikor túl korai? Meddig jó várni vele? Hú. E szóval kapcsolatos elvárások és ítélkezések […]
Boldog test, boldog élet ...
Meg vagy győződve arról, hogy soha nem leszel boldog a testeddel? Nagyon sokan, még azok sem, akik tökéletes testben pompáznak a médiákban és a divat-folyóiratokban, nem boldogok a testükkel, megítélik bizonyos testrészeiket, és azt kívánják, bárcsak máshogy nézne az ki. Mitől vannak olyan sokan meggyőződve arról, hogy valami nem stimmel a testükkel? Emlékszel arra […]
Nehéz könnyedén élni
Mi van akkor, ha nem is olyan nehéz könnyedén élni? Mi van akkor, ha az élet ajándéka az igazság? Még az is, amiket nem vagy hajlandó elismerni… Azok az adottságok és tehetségek, amikkel születtél, arra vannak, hogy könnyedebbé tegyék életedet, de lehet, hogy nehezen fogadod el: az élet minden más is lehet, mint nehézség. […]
Két nappal a fotó készítése...
Két nappal a fotó készítése előtt hozta ezt a lovat Dain. Eléggé vad ló volt, le is dobta az egyik trénerét előző nap. Dain mellett lovagoltam és kérdeztem az új lováról. “Alig várom, hogy lássalak rajta”-jegyeztem meg “igen, dumáltam vele ma” mondta Dain “Totálisan nem érdekeltem őt!” “De várjuk csak meg, milyen lesz az első […]