2015. nov. 9.
Lehet boldogságot teremteni?
Az öt út, ahogy a pszichológus határozza meg: „A boldogság teremt”
Felfedezted már, hogy a boldogság teremt?
Megfigyelted, hogyan bukfencezik az agyad, amint próbálja megérteni ezt a mondatot: „A boldogság teremt”?
Ennek a mondatnak semmi értelme nincs, mert olyan világban nőttünk fel, ahol a legtöbb embert a hiány és a boldogtalanság motiválja.
Mint pszichológus megkérem az embereket, fontolják meg: az öröm hatalmas erő lehet életünk teremtésében. Amikor valaki elkezdi felismerni és élvezni azt, ami a birtokában van, és nem arra koncentrál, miben van hiánya, élete örömtelivé kezd válni.
Ez az 5 top ösztönös megérzésem arról, hogy a „boldogság teremt”, és arról, hogyan használhatod fel ezeket életedben!
(Ahhoz, hogy boldog légy, felejtsd el ezt a négy, a boldogságról alkotott helytelen fogalmat)
#1. intuíció: A hiánytól lépj az lehetőségekhez!
Hiányérzékedet használod fel magad motiválására, és arra, hogy többet teremts?
Csak akkor érzel elég nyomást több pénzkeresésre, amikor a bankszámládon az összeg a mínusz felé hajlik? Csak akkor vagy hajlandó megváltoztatni vagy otthagyni egy munkát vagy egy kapcsolatot, amikor valóban elviselhetetlenné válik? Úgy gondolod: azzal, hogy kritizálod magadat, ügyesebb leszel?
Mindannyian ezt a stratégiát tanultuk, de mi van akkor, ha ezen változtathatnál, és valami más csinálhatnál – például lehetőségekkel inspirálnád magadat?
Például így:
Vizsgáld meg eddigi kapcsolataidat, barátaidat, munkáidat, és tedd fel a kérdést: Mennyiben járulnak vagy járultak az életemhez, amit eddig nem vettem észre? Mit tanultam és nyertem teremtéseimből és múltbeli tapasztalataimból, amit most felhasználhatok?
(Szeress magadba: 5 lehetőség erre)
Például, ha kirúgtak valahonnan, gondoltál-e arra, hogy ez olyan tapasztalattal gazdagított, amellyel másokat is inspirálhatsz? Mit tudsz arról, hogy ezt a helyzetet arra használhatod, hogy másoknak segíts, vagy blog, vagy mi minden lehetséges még?
#2. ösztönös megérzés/intuíció: Túlélni, vagy előrelépni?
A túlélés módja: várni az érkező számlákra, figyelni rájuk, és mindent ugyanúgy folytatni a következő hónapban a túlélésért. Valóban elég ez neked? Inkább fejlődnél, mint túlélnél? Hogyan valósítod meg?
Az előrelépés az, amikor hajlandó vagy túllépni a szükségleteiden, és életed számára olyan dolgokat választasz, amelyek örömtelibb életmódra inspirálnak.
Mi adja neked a jó érzést?
Kezdd avval, hogy ránézz az életteredre . Melyik részeit szereted, és melyiket használod kizárólag célszerű okokból?
/10 ötlet: kezdj naplót írni életed átalakításáért/
Mi van akkor, ha megszabadulsz azoktól a dolgoktól életedben, amelyeket nem szeretsz, mint például egyes bútordarab, ruha, amelyek már nem nyújtanak örömöt? Mi van akkor, ha megszabadulsz azoktól az emberektől, akik állandóan kritizálnak téged?
Amit választasz, az több, mint amid van vagy amit megérdemelsz? Kezdj csodálkozni azon, milyen lenne az, ha meghívnád életedbe!
Ha abbahagyod a túlélést, és arra figyelsz, milyen örömteli gazdagíthatná az életedet, elkezded magadhoz vonzani ezeket a dolgokat és személyeket, akik hozzájárulnak ahhoz az életmódhoz és előrelépéshez, amihez szívesen hozzászoknál.
#3.ösztönös intuíció: Ne várakozz! Teremts!
Mire vársz? A megfelelő mennyiségű pénzre, a tökéletes partnerre, vagy arra az intuícióra, amitől megtudod, mit akarsz? Mióta vársz már? Még nem unod?
/Kockáztass – 5 ok amiért abbahagyhatod a mellékvágányon ülést/
Mi volna, ha a várakozás helyett teremtenél? Valahányszor teremted életedet, nagyobb lehetőségek felé vezető mozdulattá válik. Vágj bele ebbe a pillanatba – válasz valami mást, bármi legyen is! Az életben nincs helyes vagy helytelen választás. Amikor választasz, több információt kapsz arról, hogy ez a választás kívánságod irányába visz-e vagy sem. Ha igen, haladj tovább ebben az irányban. Ha nem, változtass irányt. Ilyen egyszerű az egész: újra választasz, aztán újra és újra választasz. Itt az ideje, hogy megengedd az életednek a könnyedséget?
#4. ösztönös megérzés: Engedd meg magadnak, hogy másmilyen legyél.
Azt mondják nekünk, természetes, hogy gondokkal küzdünk. Természetes, hogy amikor üzletünket, életünket, kapcsolatainkat és pénzünket teremtjük és bővítjük, ez kemény időszak.
Megengednéd magadnak, hogy másmilyen legyél? Hajlandó vagy magad körül az egyetlen lenni, aki megengedi, hogy azt teremtsd, amit valóban könnyű?
Hogyan kezdj hozzá?
Légy nyitott befogadni minden ítéletet, amivel szembesülsz, amiért minden könnyedén érkezik el hozzád. Szemben az ítéletekkel, kérdezz így: Mi az, amit valóssá és ide vonatkozóvá teszek, ami nem az?
/Olvasd el Maria Shriver utolsó “Azt gondoltam” című esszéjét/
Mennyire állítottad le magadban azt, hogy másmilyen legyél, vidám és könnyed, amilyen tudsz lenni, mert nem akartad, hogy mások megítéljenek? Tudod, az emberek amúgy is megítélnek, miért ne lennél inkább boldog?
#5. belső megérzés: Az öröm teremt!
A teendő-listák kipipálásával töltöd napjaidat? Ez több teremtést jelent, vagy többet az ugyanolyan régiből? Ha erőlteted magadat valami megtevésére, ellenállást és frusztrációt teremt az életedben. Mi van akkor, ha hagyod, hogy egy pillanatra elveszítsd a kontrollt? Engedd mindazt, amiről úgy döntöttél, hogy fontos, és sétálj egyet a természetben. Hagyd, hogy a körülötted lévő szépség ihlessen, és engedd, hogy egész életedet átmossa a körülötted lévő könnyedség és öröm. Menj vissza, és használd fel ezt az örömöt mindennapi tevékenységeidre, és figyeld meg, hogyan fordulhatnak a dolgok jóra!