2015. nov. 9. Lehet boldogságot teremteni? Az öt út, ahogy a pszichológus határozza meg: „A boldogság teremt” Felfedezted már, hogy a boldogság teremt? Megfigyelted, hogyan bukfencezik az agyad, amint próbálja megérteni ezt a mondatot: „A boldogság teremt”? Ennek a mondatnak semmi értelme nincs, mert olyan világban nőttünk fel, ahol a legtöbb embert a hiány és […]
Könnyű abba a csapdába esni, hogy meg akarjuk határozni, kik vagyunk, és olyan gyorsan beskatulyázzuk magunkat. Talán e leírások egyike megfelel annak, ahogyan meghatározod önmagadat: Szereped alapján: szülő vagyok, vezető, barát, páciens, diák Pályád alapján: tanár vagyok, üzletember, manager Személyiséged jellemzői alapján: koncentrált vagyok, félénk, extrovertált, kreatív, vicces Fizikai tulajdonságaid alapján: atletikus vagyok, sovány, szőke, […]
Az autizmus spektrumzavar (a kifejezésben a spektrum szó arra utal, hogy az autizmusnak számtalan megjelenési formája van) egy idegi-fejlődési rendellenesség,[1] ami csökkent mértékű társadalmi kapcsolatokban, kommunikációs képességekben, abnormális viselkedési és érdeklődési mintázatokban nyilvánul meg. (Wikipédia) Az autizmus a wikipédia szerint egy „mélyreható fejlődési rendellenesség”, amely rendszerint a 3. életév előtt kezdődik, és három területen mutatkozik […]
Munkaadóként a szervezetedben dolgozókat bátorítani szeretnéd arra, hogy képességeik legjobbját adják, de mikor válik a kiválóságra való törekvés a perfekcionizmus egészségtelen megszállottságává? Forrás:pxel66 / iStock / Getty A perfekcionizmus azt követeli, hogy az emberek elérhetetlen normához tartsák magukat, amiket el kell érniük, és hogy elkerüljék a tévedéseket, hibákat, vagy semmi áron ne rontsák el a […]
August 4, 2018 Kit tartasz életedben vezetőnek? Ha arra kérlek, gondolkozz el, kit csodálsz, aki vezető pozícióban van, talán egy köztisztelt politikai vagy közismert személyre, közösséged egy kiemelkedő egyéniségére, egy megbízható és kedves családtagra vagy egy karizmatikus vallásos vagy spirituális mesterre gondolsz. De mi van akkor, ha életed leghatásosabb vezetője… TE MAGAD vagy? Mai modern […]
Egy 2017-ben Angliában végzett és az Amerikai Pszichológiai Szövetség „Psychological Bulletin” című folyóiratában megjelent aggasztó tanulmány kimutatta, hogy egyre növekszik a perfekcionizmus, különösen fiatalok körében. Ez az állapot depresszióval, félelemmel, étkezési rendellenességekkel, korai elhalálozással, sőt, öngyilkossággal is jár. A tágabban értelmezett perfekcionizmus túlzottan magasra emelt személyes normák és kritikus önbecslés társulása. A perfekcionizmust gyakran táplálják […]
ápr. 4. „Üdvözlünk ebben a valóságban! Megérkeztél! Most elkezdheted életfogytiglan tartó életed a Föld bolygónkon, ahol az új testedben ingyen megkapsz minden, az itt töltött életed alatt rád szabott határokat, és még minden más ember határait is, és majd állandóan összekeverheted őket saját magaddal. Érezd jól magad, és ha meghaltál, fogjuk a testedet, és mindent […]
A boldogság teremthető? 5 módszer, amiről a pszichológus megállapítja, hogy „Örömöt teremt” Gondolkodtál már valaha azon, hogy mi teremt örömöt? Észrevetted, hogy az agyad hogyan tekeredik hurkokba, hogy megértse ezt a mondatot: „Örömöt hoz létre.”? Egy olyan világban felnőve, ahol az embereket arra tanítják, hogy hiány és boldogtalanság motiválja őket, az „örömöt teremt” mondatnak nincs […]
August 4, 2018 Azt a hamis elképzelést, hogy tökéletesnek kell lennünk ahhoz, hogy sikeresek legyünk, gyerekkorunkban tanuljuk meg: ha „helyesen” csinálod a dolgokat, akkor megjutalmaznak, megdicsérnek és megerősítenek. Ennek eredményeképpen kialakulhat egyfajta irtózás attól, hogy hibázz és hibákat kövess el, vagy egy szükséglet alakulhat ki arra, hogy ezt elkerüljük; félünk a rosszallástól és attól, hogy […]
2015. május 30. Ne aggódjatok, nem gyötörlek benneteket egy agyatokról szóló, 50 pontos cikkel, bár lehet, hogy egyesek értékelnének egy gondosan megírt, lábjegyzetekkel tűzdelt cikket, és talán még fel is izgatná őket. Őket mentális maszturbálóknak nevezném, ők azok, akik imádják szélsőségesen használni agyukat. De mondjátok meg őszintén, nem ismerjük-e mindannyian azokat a pillanatokat, amikor olyan […]
Susanna Mittermaier, pszichológus, pszichoterapeuta és a “Pragmatikus pszichológia“ szerzője Pszichológusként a terápia egy új paradigmáját dolgoztam ki, amit pragmatikus pszichológiának neveztem el. Pragmatikus és kérdezésre irányuló eszközök és stratégiák egyedi készletét használja fel nagy siker céljából, a legkülönbözőbb pszichológiai megnyilvánulásoktól és rendellenességtől, mint például félelem, depresszió, PTSD szenvedő kliensekkel. Érdekes módon ugyanezek az eszközök segítenek […]
