Könnyen beleesünk abba a csapdába, hogy meg akarjuk határozni magunkat, és nagyon hamar beskatulyázzuk magunkat. Lehet, hogy a következő módokon határozod meg magadat: Szereped alapján: szülő vagyok, vezető, barát, páciens, diák. Karriered alapján: tanár vagyok, üzletember, manager. Személyes vonásaid alapján: koncentrált vagyok, félénk, extrovertált, kreatív, vicces. Fizikai vonásaid alapján: atlétikus vagyok, csontos alkatú, szőke, egészséges. […]
Könnyen beleesünk abba a csapdába, hogy meg akarjuk határozni magunkat, és nagyon hamar beskatulyázzuk magunkat. Lehet, hogy a következő módokon határozod meg magadat: Szereped alapján: szülő vagyok, vezető, barát, páciens, diák. Karriered alapján: tanár vagyok, üzletember, manager. Személyes vonásaid alapján: koncentrált vagyok, félénk, extrovertált, kreatív, vicces. Fizikai vonásaid alapján: atlétikus vagyok, csontos alkatú, szőke, egészséges. […]
Munkaadóként a szervezetedben dolgozókat bátorítani szeretnéd arra, hogy képességeik legjobbját adják, de mikor válik a kiválóságra való törekvés a perfekcionizmus egészségtelen megszállottságává? Forrás:pxel66 / iStock / Getty A perfekcionizmus azt követeli, hogy az emberek elérhetetlen normához tartsák magukat, amiket el kell érniük, és hogy elkerüljék a tévedéseket, hibákat, vagy semmi áron ne rontsák el a […]
August 4, 2018 Kit tartasz életedben vezetőnek? Ha arra kérlek, gondolkozz el, kit csodálsz, aki vezető pozícióban van, talán egy köztisztelt politikai vagy közismert személyre, közösséged egy kiemelkedő egyéniségére, egy megbízható és kedves családtagra vagy egy karizmatikus vallásos vagy spirituális mesterre gondolsz. De mi van akkor, ha életed leghatásosabb vezetője… TE MAGAD vagy? Mai modern […]
Ha őszinte vagy: nem vágysz arra, hogy családod képeskönyvbe illő családhoz hasonlítson – egy szeretettel teli, gondoskodó, kedves családhoz, aki észrevesz és ünnepel téged? Olyan családtagokkal, akik nem ítélnek meg, és mindig hálásak neked, pontosan olyanként, amilyen vagy? Beteljesedett valaha is ez a vágyad? Vagy inkább olyan az egész, mint egy tündérmese, amire vágysz, de […]
Egy 2017-ben Angliában végzett és az Amerikai Pszichológiai Szövetség „Psychological Bulletin” című folyóiratában megjelent aggasztó tanulmány kimutatta, hogy egyre növekszik a perfekcionizmus, különösen fiatalok körében. Ez az állapot depresszióval, félelemmel, étkezési rendellenességekkel, korai elhalálozással, sőt, öngyilkossággal is jár. A tágabban értelmezett perfekcionizmus túlzottan magasra emelt személyes normák és kritikus önbecslés társulása. A perfekcionizmust gyakran táplálják […]
Susanna Mittermayer, pszichológus, coach, és bestseller írónő, aki a “Pragmatikus pszichológia” – val egy olyan módszert fejlesztett ki, amivel hatékonyan változtathatunk az életünkön. Az Ooom-nak 10 lépésben mesél egy jobb, pozitív életről és mesél a sajátjáról is, azokról az időkről, amit egy pszichiátriai részlegen töltött, a mindennapi harcokról egy gyermek onkológiai osztályon és a változáshoz […]
2015. május 30. Ne aggódjatok, nem gyötörlek benneteket egy agyatokról szóló, 50 pontos cikkel, bár lehet, hogy egyesek értékelnének egy gondosan megírt, lábjegyzetekkel tűzdelt cikket, és talán még fel is izgatná őket. Őket mentális maszturbálóknak nevezném, ők azok, akik imádják szélsőségesen használni agyukat. De mondjátok meg őszintén, nem ismerjük-e mindannyian azokat a pillanatokat, amikor olyan […]
Kora gyerekkori autizmus: Szimptómák vagy Kanner Syndrom (osztrák orvos)problémák a szociális kommunikációban problémák a szociális interakcióban problémák a szociális felfogóképességben a repetativ viselkedés észlelésének szokatlan feldolgozása szokatlan gondolkodásmód és megoldási megközelítések intenzív érdeklődés az állandóságra való igény. Az autizmusnak számos árnyalata van. Mint ahogy mi is mind különbözünk egymástól, ugyanígy természetesen az autisták is, és mégis egy dolog közös bennük […]
A boldogság teremthető? 5 módszer, amiről a pszichológus megállapítja, hogy „Örömöt teremt” Gondolkodtál már valaha azon, hogy mi teremt örömöt? Észrevetted, hogy az agyad hogyan tekeredik hurkokba, hogy megértse ezt a mondatot: „Örömöt hoz létre.”? Egy olyan világban felnőve, ahol az embereket arra tanítják, hogy hiány és boldogtalanság motiválja őket, az „örömöt teremt” mondatnak nincs […]
August 4, 2018 Azt a hamis elképzelést, hogy tökéletesnek kell lennünk ahhoz, hogy sikeresek legyünk, gyerekkorunkban tanuljuk meg: ha „helyesen” csinálod a dolgokat, akkor megjutalmaznak, megdicsérnek és megerősítenek. Ennek eredményeképpen kialakulhat egyfajta irtózás attól, hogy hibázz és hibákat kövess el, vagy egy szükséglet alakulhat ki arra, hogy ezt elkerüljük; félünk a rosszallástól és attól, hogy […]
A félelemre gyakran úgy tekintenek, mint olyan valamire, ami rossz hatással van körülményeinkre. Mi van akkor, ha a félelmet fel lehet használni olyan lehetőségként, ami inkább teljes élethez segíthet hozzá, mint olyan körülménynek tekintsük, amin változtatni kell? Legtöbb ember élete egy pontján élt meg félelmet. Kellemetlenség, nyugtalanság, aggódás érzése, amely szélsőséges esetben pánikrohamhoz vezethet. […]