Ниже 5 волшебных, легких способов, с помощью которых вы сможете начать менять ваше тело сегодня. У тела есть свои встроенные в него, секретные способы менять и исцелять себя, которые мы обычно не замечаем или полностью забываем о них. Интересно, что они естественные и совершенно бесплатные!
Я вас уверяю, если вы добавите хотя бы 2 из 5 активностей в свою жизнь, ваше тело станет другим в течении нескольких месяцев.
По сути, тела заболевают или грустят как раз от отсутствия этих простых элементов.
Давайте посмотрим, какие из них вы можете добавить прямо сегодня, чтобы изменить свое тело?
Прикосновение:
Объятия, массаж, секс, щекотка, держать ребенка, вы сами можете продолжить список… тела любят, когда к ним прикасаются.
Одна из самых исцеляющих вещей, которую мы можем сделать для своего тела, позволить прикоснуться к себе с добротой, присутствием и заботой (если вы аутист, к вам это может не относиться). Вы получаете достаточно прикосновений?
Стольким из нас так не хватает прикосновений во взрослой жизни, единственный момент когда к нам прикасаются, это во время секса и эти прикосновения не всегда нежные и напитывающие нас.
Мы живем в мире, в котором прикосновение считается чем-то неприличным. Когда мы случайно сталиваемся с кем-то незнакомым, мы говорим “извините” вместо “привет”. Конечно же есть люди, которые совершают насилие над другими и отчасти поэтому у прикосновения такой негативный оттенок.
Прикосновение бесплатное и одна из самых легких вещей, которую мы можем сделать для исцеления своего тела прямо сейчас. Некоторые из вас могут заметить, что когда кто-то прикасается к вам с нежностью, ваше тело запускает процесс эмоциональной или энергетической детоксикации. Такова исцеляющая сила прикосновения. Если вашему телу не хватает прикосновений, оно может создать дисбаланс или заболевание по аналогии с физическим голодом и насыщением.
Последствия недостатка еды (голодания) известны всем, но почему то никто не задумывается о последствиях недостатка в прикосновениях.
Прикосновение обладает силой, оно может принести сильное облегчение, значительные изменения и поднять сильные эмоции.
Как вы можете добавить больше исцеляющих прикосновений в свою жизнь сегодня?
Смех:
Смех меняет больше чем слезы. Смех является одним из способов тела менять и трансформировать энергию.
Смех – один из самых сильных способов сонастройки, оздоровления, оживления и трансформирования тела.
Помните когда последний раз вы смеялись от души? Каким счастливым было ваше тело после?
Когда мы смеемся, мы начинаем трансформировать энергию. Все обстоятельства нашей жизни созданы энергиями. Наши мысли, чувства и эмоции, осознанные или неосознанные формируют энергию в нашей реальности и в нашем теле. Энергия – первый язык, ткань вселенной и строительный материал нашей жизни.
Энергия бесплатная и ее в изобилии, хотя мы склонны терять общую картинку в угоду тому, что создаем в уме, что между прочим, не имеет никакого отношения к телу.
Фактически, слишком много времени, проведенного в уме ведет к проблемам в теле. Смех соединяет вас с вашим телом и безграничным существом.
Смех является одной из супер сил, встроенных в тело. Он фасилитирует энергию. Кто ж знал, что жизнь может быть такой забавной?
Смех – это сила, он создает и может изменить ваше тело и весь мир.
Представьте, что если бы люди смеялись хотя бы с половиной того энтузиазма, с которым они выбирают грустить или злиться.
Движение:
О каких движениях просит ваше тело?
Я не имею в виду бег или занятия фитнесом в спорт клубе, если только этого не просит ваше тело.
Я говорю о движениях, не физических упражнениях. Должна признаться, я одна из тех, кто любит двигаться и физические упражнения, но я не отношу себя к той категории людей, кто думает, что все должны заниматься спортом и что физические упражения это ответ на все вопросы.
Когда мы говорим об исцелении и изменении тела, мы не можем не придавать значение движению, как фасилитатору энергии тела.
Тела устроены чтобы двигаться, по факту, тела созданы чтобы сбалансировать себя гормонально и неврологически через движение.
Какие движения понравились бы вашему телу сегодня?
Нравится ли вашему телу одни и те же движения или разные каждый день?
Если бы вас ничего не сдерживало или у вас не было бы точек зрения о теле и вы просто позволили бы своему телу вести, как бы оно двигалось?
Много лет я была инструктором по Пилатесу и посвящала много времени практике йоги, поэтому выучила много “рутинных” движений. Я делала одну и ту же практику йоги (Аштанга) 4 раза в неделю и затем ехала на велосипеде в студию Пилатеса, чтобы тренировать других людей в течении 6 часов в день, и конечно же лично практиковала Пилатес.
Звучит так правильно, не правда ли? Разве не предполагалось, что это и есть мой путь к совершенному телу? Если не принимать во внимание, что мое тело уставало и чувствовало боль постоянно…
В один прекрасный день, мое тело просто отказалось идти на Аштанга йогу, растянув оба сухожилия бицепсов, и на этом все закончилось.
Пилатес, от которого мое тело сначала приходило в экстаз, начал ощущаться скучным и однообразным.
Поэтому я начала исследовать каких движений хочется моему телу.
Поначалу мне было сложно найти то, что было бы данью уважения моему телу. На меня влияли точки зрения окружающих, что хорошо для моего тела.
По прошествию времени, я научилась распознавать сигналы тела и начала открывать целый новый мир ощущений и создания тела через движения, которые я раньше отвергала или не обращала внимания в угоду чему-то более интенсивному.
Иногда мое тело хотело делать что-то, что прежде я считала странным или слабым, например качаться взад-вперед или просто быстрый или не быстрый секс.
Многие из нас заблуждаются относительно “правильных” движений, как будто существует что-то правильное для тела. Каждое тело уникально и каждый день наши тела разные. Что срабатывало для вашего тела вчера, возможно не срабатывает сегодня.
Каких движений просит ваше тело? Сделайте выбор сейчас.
Слушать Свое Тело:
Осознаете ли вы, что ваше тело разговаривает с вами постоянно?
Оно общается с вами посредством энергии, ощущений, отвечает и дает информацию постоянно. Фактически, общается с вами обо всем.
Оно дает вам информацию о вашем теле, о телах других людей, об окружающей среде и о планете Земля.
Если вы будете задавать вопросы и слушать, наше тело дает нам информацию о еде, которую оно хочет есть, а какую нет. О людях с которыми оно хочет заняться сексом и с какими не хочет. Оно скажет вам, какую одежду предпочитает, а какая ему не нравится и так далее.
Как часто вы присутствуете в своем теле?
Что я имею в виду под присутствием, готовность обращать внимание на тело.
Посвящаете ли вы хоть сколько то времени в день осознанно телу?
Пришло ли время сегодня с утра например, сесть или лечь и дышать и позволить себе ощутить тело?
Выделяете ли вы время в своей жизни, когда вашим приоритетом становится присутствие с телом, как например вы выделяете время для супруга, ребенка или работы?
Когда ваше тело начинает говорить с вами с помощью приятных или болезненных ощущений, слушаете ли вы его? Или просто игнорируете или даже подавляете эти ощущения?
Посвящаете ли вы большую часть времени общению, работе и присутствию с телом или наоборот?
Является ли присутствие или внимание для тела пустой тратой времени?
Что могло бы и может присутствие и внимание телу изменить в вашей жизни?
Каким подарком может быть ваше тело и получаете ли вы этот подарок?
Телесные Процессы Access:
Этот пункт можно отнести в категорию прикосновения, но это такой уникальный аспект телесной осознанности и изменения, что заслуживает отдельного внимания.
Телесные мануальные процессы Access Consciousness фасилитируют изменения и большее здоровье, давая доступ к осознанности тела и очищению того, к чему нас принуждали, что нам навязывали или как нас имплантировали телесно, что создает заболевание, разъединение с телом и попросту любые телесные проблемы.
Телесные процессы Access – это чудо, которого мы искали, которое дает нам доступ к нашему телу. Они очень простые, но могут фасилитировать значительные изменения не только в вашем теле, но и в вашей жизни.
Тело это ключ к вашей жизни, чем более вы соединены со своим телом, тем лучше будет ваша жизнь.
Можете ли вы представить, что доступ к вашему телу может создать? Тело было обернуто в такую невзрачную упаковку в течении такого долгого времени, что для нас стало естественным не получать от тела и взаимодействовать с ним в жизни.
Можете ли вы представить, что тело ваш самый лучший друг и самое ценное, что у вас есть?
Чтобы узнать больше о телесных процессах Access Consciousness, пожалуйста нажмите сюда.
Что если ваше тело инструмент для жизни и от вас зависит какую музыку вы создаете?