A tested bírája vagy? – Donnielle Carter

Azt az ítéletet hoztad egyszer, hogy te és a tested összefügsz a fájdalommal,  szenvedéssel és sebekkel? És ezután életfogytiglan nyomorra ítélted magadat? Milyen gyakran „ébredünk tudatára” testünknek, és ítélkezünk fölötte?
Kérlek, vedd észre. Ha reggel felébredsz, köszöntöd-e a testedet hálával és kedvességgel, vagy elkezdesz ítélkezni fölötte? „Túl kövér vagyok. Fáradtnak nézek ki. Miért nem tud másmilyen lenni a testem?” Mit mondasz napközben a testednek? Valami kedveset? Valami hálásat? Vagy ítéletet ítélet után? Mi van, ha nem a te hibád? Azt tanultuk ebben a valóságban, hogy azt fedezzük fel, ami rossz, és akkor lefixálhatjuk. Ha ez a megszokott működési folyamat, testeddel hol vannak vidámság és öröm lehetőségei?

Micsoda? Vidámság és öröm a testeddel? Tudom, ez számodra idegen elgondolásnak tűnik, de ha a tested odavisz, hogy ezt olvasd, akkor valahol tudnod kell, hogy lehetséges dolog?

Gondolj valakire, akit imádsz. Megvan? Most képzeld magad elé egy olyan időszakot, amikor hálás volt neked, és kedves volt hozzád. Milyen érzés volt? Kitágítja univerzumodat, vagy beszűkíti? Most képzeld azt, hogy ez az illető kegyetlen módon megítélt. Ez milyen érzés lenne? Kitágító vagy beszűkítő? Melyik módon szeretnéd, hogy egy imádott személy gondoljon rád?

Most vedd fel kapcsolatot a testeddel. Imád téged? Igen! Nos, lehetséges, hogy a testedet bántja az a sok ítélkezés, amivel elhalmozod? Mint ahogy te is éreznél azzal a személlyel szemben, akit imádsz? Mi van akkor, ha a testedben lévő fájdalom és rosszullét oka valójában az az összehúzódás, amibe visszavonul a tested, amikor megítéled? Valóságunk azt mondja, hogy a testednek tudatára ébredni egyet jelent a megítélésével. Mi van akkor, ha más lehetőség is létezik? Mi van akkor, ha azt a tudatosságot, amivel tested rendelkezik azzal kapcsolatban, mi történik, arra használhatnád fel, hogy a test-tudatosság egy új valóságát teremtenéd meg? A test és ama lény közti egyesség, aki egységet, egészséget és boldogságot teremt fájdalom, szenvedés és betegség helyett? Hogy lehetne ez lehetséges? Mi van akkor, a tested irányába való hála és kedvesség a kulcs?

Ha úgy találod, testednek ítélkezéssel vagy tudatában, van egy egyszerű, de hatásos módszerem/eszközöm számodra. A hála és az ítélkezés nem fér meg egymás mellett. Tehát amikor megítéled a testedet, ismerd el, hogy azt ítéled el, ami segít megállni. NE ítéld el magadat az ítélet miatt, mert ez ördögi kör, csak ismerd el ezt a dolgot. Mert, ha valamit elismersz, hálás vagy érte a testednek. A hála, amit a tested iránt érzel, kiirtja az ítéletet, és segít abban, hogy működéseket megváltoztass. Még az is lehet, hogy abban azonnal kellemesebbnek érzed a testedet.

A hála olyan egyszerű dolgot is jelenthet, mint: „Köszönöm, testem, hogy érezni tudom a napsütést az arcomon.” Vagy: „Köszönöm, testem, hogy lehetővé teszed, hogy érezzem egy barát ölelését.” Próbáld meg, fogadd el a kihívásomat. Testednek milyen tudatosságát teremtené ez meg?

Forrás: December 24, 2016 Are You the Judge of Your Body?
Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com